КАК БУДИТЬ МАЛЫША? Когда даю рекомендацию сократить время дневного сна, то постоянно получаю вопрос:…

КАК БУДИТЬ МАЛЫША?

Когда даю рекомендацию сократить время дневного сна, то постоянно получаю вопрос: «Как же я это сделаю? Не буду же я его будить!»

Но довольно часто бывают ситуации, когда будить ребенка нужно. Когда это необходимо? И как именно это сделать? Об этом сегодня #nadiia_sira_нюансы_сна

Поставьте лайк❤ сразу, дабы потренироваться в искусстве будить до того как закончился сон (пост).

Прекрасно понимаю недоумение родителей «зачем будить ребенка, если он спит». Ведь борешься за сон сюсечки, всячески продлеваешь сны, создаешь условия, подстраиваешься, а тут вдруг надо будить – шок! Или когда время сна малыша, это единственная возможность отдохнуть и заняться своими делами – совсем не хочется будить.

Вот только ребенок не может спать вечно. Перебор дневного сна обязательно отразится на качестве ночного сна. Писала об этом недавно пост в рубрике #nadiia_sira_ДС .

Когда ДС перетягивает на себя НС, он либо сокращает количество НС, либо снижает качество НС (за счет пропускания фазы глубокого сна), либо страдает и количество и качество НС.

Но слишком длинный ДС не единственная причина, когда надо будить ребенка.

❓Когда надо будить малыша?

- 📣когда спит слишком долго;

-📣 когда надо подкорректировать режим;

-📣 когда это нужно маме.

❓Что значит днем «спит слишком долго»?

Зависит от возраста. В 1 месяц малышу надо спать не более 2,5-3 часов подряд. В 2-3 месяца – не более 2-2,5 часов подряд. В 4 месяца – не более 1,5-2 часа подряд. После года – не более 2-3 часов (зависит от количества дневных снов).

❓Что значит будить для корректировки режима?

Детям надо выстроить физиологичный ритм дня. Как это сделать ищите в рубрике #nadiia_sira_режим . И может возникнуть ситуация, что каждый отдельный сон не является слишком долгим, но их суммарное значение превышает норму ДС. И тогда каждый сон или какой-то конкретный можно сократить.

❓Что значит будить когда нужно маме?

В жизни кроме детей есть расписание, работа, поездки, гости. И иногда можно ритм дня крохи скорректировать под расписание и потребности мамы. И это нормально! Для этого надо уметь будить.

*❤Написать отдельный пост о том, как именно скорректировать ритм дня малыша, чтобы он был бодр и весел именно в 17:00 в следующую пятницу для приема гостей? Пиши в комментариях: «Да, хочу знать, как корректировать ритм дня под потребности мамы».

❓Как будить малыша?

Не стоит будить резко. Это и взрослым не очень-то приятно. А манюточек резкое пробуждение может еще и напугать.

🎉Поэтому создаем условия для пробуждения:

+☀️ открываем шторы,

+ ☀️включаем свет,

+☀️ выключаем белый шум,

+ ☀️начинаем шуметь немного, ходить по комнате, разговаривать,

+☀️ если продолжает спать, то можно включить музыку, но не в этой комнате, а в соседней.

Постепенно мозг отреагирует на внешние раздражители и ребенок проснется.

❗И важный нюанс – легче всего малышу проснуться во время поверхностного сна или во время смены цикла сна.

А мы с вами помним, что цикл сна 40-45 минут. До 4-х месяцев вначале идет фаза поверхностного сна (20 минут), после 4-х вначале идет фаза глубокого сна.

Таким образом будить лучше всего через⏰ 40 минут после начала сна, через час, 1 час 20 минут, через 2 часа и тд.

⌚И желательно оставлять время на то, чтобы малыш мог прийти в себя после вынужденного пробуждения, полежать, похныкать, поесть грудь.

❤А вам приходилось будить ребенка? Легко это получается? Или боитесь будить малыша?

Больше постов в Инстаграм @nadiia_sira

#сонмладенца

#сонноворожденного

#детиспят

#перепуталденьиночь

#ночныегуляния

#какбудить

#какбудитьребенка

#какбудитьдетей

#длинныесны

#дневнойсон

#дневнойсонниктонеотменял

#дневнойсонмалыша