Доброе утро. Вопрос к мамам у кого дети страдали лишним весом. Я прекрасно понимаю что такое калории и как их считать.…
Доброе утро. Вопрос к мамам у кого дети страдали лишним весом. Я прекрасно понимаю что такое калории и как их считать. Но не могу понять сколько нужно девочке 10 лет. В интернете пишут такое, что глаза на лоб лезут. Что ребенку 10 лет нужно 2300ккал(на некоторых сайтах пишут 1400-1600, что как по мне более вероятно) , вы меня извините , но это для меня норма, а не ребенку. Вобщем, кто нашёл выход, как вы справились с лишним весом?
Ирина·
Мама двоих (младенец)
А сколько ребенок весит? У нас тоже просто есть проблемы с лишним весом
Merissssss··
Рост 134, вес 42
Галина ·
Мама дочки (1 год)
Насчёт ребёнка не подскажу, но 1400-1600 это для взрослого дефицит калорий как раз. Возможно для ребёнка это как раз норма и чтобы худеть ей нужно ещё меньше.
Merissssss··
Ну а на сайтах пишут что для детей норма 2300. С тем что 1400-1600, это как по мне подходит больше
Дарья·
Мама дочки (2 года)
А вы к эндокринологу обращались гормоны проверить? Всё-таки это начало подросткового периода,всякое может быть. И дело может совсем не в калориях
Merissssss··
Нет, у нее не настолько большая проблема, и я ж знаю как она ест), и сколько там калорий
Merissssss·
Raffaelllka·
В ожидании первенца
У нас соседи, всю семью
Которых называют «толстые», они привыкли и все так говорят. У них девочка, которая так же, как и брат, и родители была объемной. Но ее мама в 10 лет повела по врачам:диетологу, проверить гормоны и тд. Хотя, всем казалось что это генетика и тд.
В итоге, с осени до весны при четком соблюдении диеты, исключении всех шоколадок и тд, девочку просто было не узнать.
Сейчас это красивая, стройная девушка-подросток, с множеством друзей, ухаживают парни, счастливая девочка, которая оказалась ещё и очень симпатичной.
Думаю, она будет боагодарна маме всегда за такое решение, очень важное и очень своевременное....
Попробуйте не только считать калории, но и так называемое ПП, без ни единого исключения.
Merissssss··
Согласна на все 100, мы с мужем не страдаем лишним весом, если уж так сказать, что прям толстые, но вот есть родственники у которых такие проблемы есть. Вот у дочки действительно проблемы с питанием и ведь не докажешь, те же шоколадки, булки и т.д. Но тянуть некуда, так как у неё живот больше чем у меня уже. И мне стремно. Будем на пп и считать калории)
Raffaelllka··
В ожидании первенца
можно рассказать эту историю ей, поговорить, найти фильм про подростков и их интересную жизнь, что бы посмотрела и подумала, нужно ли ей это.
Очень важно объяснить ребёнку ещё, что это важно. И важно сейчас, что бы не было поздно... скоро подростковый и юношеский возраст, а там все может быть и сложнее, и уже психологические моменты.
Важно объяснить, так как если не поймёт, что ей это надо, будет втихаря себе позволять лишнее.
Эта девочка сама говорила, что ей нельзя Баунти, если хотели угостить... и тд
Удачи вам и все обязательно получится.
Татьяна·
Я не врач и не диетолог, но у детей метаболизм более активный, чем у взрослых. Мне кажется, что 1400 ребенку очень мало. Лучше со специалистом посоветоваться.
Merissssss··
Спасибо
Ксения·
Мама сына (2 года), беременна (13 нед.)
Как раз время гормональных скачков. Увы если она более менее активна и кушает правильно, это проблема не с питанием а гормонами. Я знакома с этим
Merissssss··
Кушает она как раз не правильно совсем, шоколадки, булки, чипсы и т.д. И не докажешь ей ничего. И прследнее время мало активная. Буду запрещать кушать это всё
Ксения··
Мама сына (2 года), беременна (13 нед.)
да надо урезать это до минимума, у девочек в этом возрасте все меняется. Я уверенна проблема решится👌
Merissssss··
очень надеюсь)
Mama ·
Она ж сама себе не купит шоколадку, булочку и тд ну у бабушек может подточить.
Убрать всё из дому и тоже такое не кушать, чтоб её не соблазнять)))
Я просто думала когда-то над тем если б мой ребёнок был кабанчиком, то я б полностью поддерживала и бегала и кушала вместе.
А насчёт ккл то действительно может быть и 1400 норма для взрослого с хорошей активностью может быть и 2300.
Просто она может не наедаться на дефиците в 1400 ну я б не наелась если там ещё и салаты добавить ей психологически будет тяжело в себя впихнуть. Лучше чистое питание и побольше активного образа жизни.
Мы вечером всегда стараемся пройти 5-7км за день чтоб точно 10000 шагов было.
Удачи вам, главное дочку поддержать, а там увидит результат и сама подключиться и будет и ей интересно худеть и правильно кушать)
Merissssss··
Спасибо. Но в том проблема что сама часто себе и покупает. То бабушка даст деньги, она собирает, а потом тратит. Мы живем в частном секторе и дети гуляют сами компаниями. И папа любитель вкусненького. Ну в любом случае, это надо прекращать
Медея·
Мама троих детей
Обратитесь за советом к эндокринологу и диетологу.Если хороший специалист он сможет донести к девочке информацию о ее здоровье.У меня всегда был лишний вес,я бы не сказала что он мне мешал бы жить и тд,но мама тоже мне пыталась говорить,но я ж умная не слушала.Потом договорились о консультации с специалистом и пошло все как по маслу.Просто откоректировали питание совсем не обязательно отказаться от сладкого,можно просто начать с ней готовить десерты и др блюда менее каллорийные.
Merissssss··
Спасибо за совет)
Герасимович Ольга ·
Мама сына (2 года), беременна (31 нед.)
Ну эти калл можно по разному набирать... можно и 2000, но это салаты, фрукты, каши, мясо
А можно и 1000 но это плохая еда
Как питается ваша дочь? Я думаю в этом кроется суть...
Merissssss··
Именно в еде и проблема. То она не любит и то не любит, а только что повкуснее и пожирнее
Герасимович Ольга ··
Мама сына (2 года), беременна (31 нед.)
а ну тогда сколько калл она съедает в день не столь важно
Поменяйте качество еды(постепенно), чтобы совсем не пошла в отказ и все наладится
Все привычные ей блюда тоже можно сделать очень вкусными, например ту же шаурму, пиццу, разничные сладости в ПП варианте
Погуглите рецепты, там их сотни
Главное, не ругайтесь и не прессуйте
Просто предлагайте
Я на завтрак делаю часто ПП шаурму
Lera Droban ·
Мама сына (2 года)
Норма это такое усредненное понятие, для активного ребенка будет одна норма, для более гиподинамичного-другая. Вам нужно изменить пищевые привычки не только у ребёнка, но у всей семьи в целом, а дочке конкретно похудеть очень просто: правильное питание небольшими порциями и физическая активность, но в первую очередь она сама должна этого захотеть. У меня не было в детстве лишнего веса, но была склонность к полноте и дома не было вообще сладкого, мучного, жирного, конечно я это ела в кафе, на днях рождениях и по каким-то праздникам, но в обычные дни только здоровое питание и танцы. И я очень благодарна своим родителям за это, потому что с моей предрасположенностью к набору веса и хорошим аппетитом я бы очень мучалась