Мне всегда помогает сварить яблоко с курагой, именно сварить. Свечи глицериновые тоже можно, кстати, в роддом возьмите с собой

Здесь список продуктов при запорах можете посмотреть ссылка

Мне помогло съесть два киви и запить йогуртом 🙃

Утром на голодный желудок водички выпить сколько влезет и покушать через часик, мне помогает наладить стул

Чернослив вам в помощь, только не переешьте 😉

Дифалак. Киви, больше клетчатки, воды, кефир