Я очень потолстела🐹, я обнаружила, что это очень мешает мне вернуться в нормальную жизнь, в социум и в счастье.
У меня совсем нет одежды. Поправилась на два размера. Всё мне мало. И из за этого добавляются страдания 😬. Решила, что когда я себе буду нравится в отражении, буду иметь здоровое тело, надоело есть вредную пищу, фастфуд, сладости, выпечку, чипсы, шоколад, доставки пиццы и суши - сплошные углеводы🥴🥴🥴🥴🥴🥴 я стану уверенней в себе и пойду искать работу, мне будет налезать красивая одежда, стану общительней и буду меньше грустить.
Итак, сегодня 1 июня, вес 78 кг, размер одежды 48-50.
На завтрак 11:30 я съела: суп овощной, помидор, огурец 🥒 половинку.
Перекус 13:30 - банан 🍌
Обед 14:30 - суп овощной, помидор 🍅
Перекус 16:30 - апельсин 🍊
Ужин 18:30 - ножка куриная с гречкой 🍗
Перекус 20:30 - огурец 🥒
Вставлю свои 5 копеек. Не стоит питаться 6 раз в день. Это прямая дорога к инсулинорезистентности. Каждый приём еды - это скачок инсулина. Лучше сделать три полноценных приема пищи. Ну максимум четыре, если сначала три тяжело будет. Каждый приём пищи должен быть полноценным (белки, жиры, углеводы,клетчатка), это обеспечит сытость на 3,5-4 часа.
@tsiplena, я не врач. Но питаюсь так. А ещё без молочных продуктов, глютена, сахара, алкоголя, дрожжей
@elenaap, ну молодец, питайтесь так дальше, я к вам не лезу со своими пяти копейками и не указываю, что правильно , а что неправильно. Не будучи врачом. Я в своём посте советов не просила. И плюс я раньше была консультантом по питанию. Я не вчера родилась, уж знаю про вред продуктов, а можно даже больше, чем вы. Но мне это неинтересно. Не лезьте в мое питание.
Всё правильно! Это и здоровье и удовольствие от себя.
Считайте калорий через приложение fatsecret. Вносите разнообразие. Такой рацион быстро надоест и будет срыв. Я уже -11,5.
Не забывайте есть белки и жиры. Жиры должны быть в рационе. Это наше женское здоровье)
ЧТO ДOЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНOК К ШКОЛЕ
Постоянно теряю этот список, когда-то тоже тут его нашла, поэтому сохраню его себе в виде поста 😅
Местами он конечно под устаревший и не логичный, но пусть будет 🤭
P.S.: список не мой, с просторов мамлайф 2020г
РАЗДЕЛ 1.
1. Времена года.
2. Зимние месяцы.
3. Весенние месяцы.
4. Летние месяцы.
5. Осенние месяцы.
6. Дни недели.
7. Части суток - утро,день, ночь, вечер.
8. Семья - дедушка, бабушка, мама, папа и т.д.
9. Игрушки.
10. Школьные принадлежности.
11. Ж...
Два месяца назад, 23 ноября, я узнала, что от меня уходит муж.
Предварительно мне озвучили, что я должна в себе изменить, чтобы он остался.
Конкретики уже не помню, но из основного - вносить такую же сумму в семейный бюджет, что и он, ну или наоборот, он будет вносить столько же, сколько я, и тратить будем соответсвенно, а всё остальное лично его.
Я патологически не люблю жмотов, поэтому про остальные условия даже не стала слушать.
Развод?
Ну ок, развод, так развод.
Попросила его освободи...




Наконец, спустя 1,5 года, решилась на откровения по поводу моей беременности и родов. Пишу потому, что надеюсь, может мой пост сохранит кому-то нервы...
.
На 6 неделе беременности мне сделали УЗИ в 9 ЖК, не заметили два плодных яйца и сказали приходить на 12 неделе. Ну ладно, пришла на 12, старая УЗИстка сказала "так у Вас их там двое" и я заплакала от счастья, так как всегда мечтала о двойне. Но далее следовал очень тяжелый путь к моменту моей с ними встречи. Через минуту ога позвала моего врач...

Страсть – продукт скоропортящийся. И неважно, будете ли вы держать её в морозильнике, доставая время от времени для особых случаев, или, открыв горелки на полную мощь, держать ее в режиме кипения. С годами страсть будет испаряться 😒. Подсластить эту горькую правду могут разве что заверения разных журнальных и книжных «гуру», что страсть можно разжечь снова даже в самых запущенных случаях. Но часто такие советы выглядят очень уж «игрушечными». Мы засучили рукава и решили проверить на практике, ка...

Модно сейчас отвечать «Никак» на вопрос молодой маме «Как ты все успеваешь?»
Но это не мой ответ. Я сейчас расскажу, как все успевать, когда не кому помочь и большую часть времени ты одна со своим ребенком ⬇️
1. Спи. Спи сразу, когда уснул малыш. Самое главное это твои силы и сохранённые нервные клетки. Когда выспишься, тогда и будешь делать дела.
2. Посуда. Она очень много времени отнимает, чтобы помыть, протереть, расставить. Купи уже посудомойку. Попроси в подарок - не важно. Это лучшее изо...
Это очень круто!!!
Я желаю вам здорового похудения и много сил!!!