Mom.life
Настя
nastya280893
Настя
Кто сидел на подсчёте ккал, сколько вы в день ели углеводов и жиров?
31.05.2020
4

Лучший комментарий

Комментарии

b_veron_a
b_veron_a
Я около полугода вела дневник в приложении 😖
автоматом показывает сколько кбжу-только блюдо вводишь
Но меня надолго не хватило 😂 в особенности потому что готовлю все сама и много, а взвешивать очень напрягало 😖
01.06.2020 Нравится Ответить
sasha6789
sasha6789
Я скачала приложение и просто ввела сколько я сейчас и сколько хочу скинуть,мне написали что 1200 калорий норм,вот и ввожу туда свои данные сколько и чего съела и счётчик сам считает
01.06.2020 Нравится Ответить
goatess
goatess
Белки не менее 2 гр, жиры 1-1.5гр, остальное углеводы (встречала рекомендации, что углеводов не должно быть меньше 100гр в день)
01.06.2020 Нравится Ответить
oladenisik8
oladenisik8
Белки 2 гр на кг веса , жиры 1 гр на кг веса, остальные углеводы
31.05.2020 Нравится Ответить
zhy4enok
zhy4enok
Я скажу так, считаю только калории и вес двигается- на остальное не обращаю внимания)
31.05.2020 Нравится Ответить
sidorenko
sidorenko
Я тоже так) но когда надо срочно сбросить, то урезаю жиры)
31.05.2020 Нравится Ответить
zhy4enok
zhy4enok
@sidorenko, ну срочно это понятно🤣
01.06.2020 Нравится Ответить
katrinka_svinka
katrinka_svinka
Норма соотношения бжу 30/30/40.
31.05.2020 Нравится Ответить
metha
metha
Жиры 1-1.5 гр на кг веса, белки 1.5 гр на кг где-то, углеводы «добирала» до калорийности, никогда не было минимума, чем меньше тем лучше ) ну не ноль конечно
31.05.2020 Нравится Ответить
i.am.darya
i.am.darya
Бжу в процентном соотношении 30/30/40.
31.05.2020 Нравится Ответить
vvv_ttt
vvv_ttt
Я питаюсь с дефицитом калорий, БЖУ 20/30/50. Но не всегда вписываюсь 🙈 с февраля 13 кг ушло 😊
31.05.2020 Нравится Ответить
Читайте также