Сегодня мой 4й день без сладкого😁😁😁и без конфет, и без печенек, и без вафлей...сложно наесться получается, без них или у меня еда такая некалорийная...хз..вот, что сегодня съела: 10.00-каша микс 300мл, кофе (сахар 1.5чл, молоко)- после этой еды сладкого не хотелось, 13.30- суп фасолевый , 1 вар яйцо, кур. грудка грам 50, творог грамм 100 и 40гр изюма, Вот тут я БЫ сладкого поела...🤐🤐🤐, 17.00-яблоко, 18.00-салат (огурец, помидор, сметана) и 2 котлеты из кур. Грудки., и в 21,00 планирую кефира выпить.
Хочу продержаться 21 день, ведь говорят за это время сформируется привычка?