Девочки как вы восстанавливали животик после кесарево? Послеродовой пояс? Упражнения или может мази?…

Девочки как вы восстанавливали животик после кесарево? Послеродовой пояс? Упражнения или может мази? Расскажите, поделитесь советом. Может какие-то видео на ютубе. За ранее всем спасибо 💪🏻😉