Bolshakova_anna
anna.smetannikova.94
Bolshakova_anna·В ожидании первенца
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+7

Делюсь своим ПП меню на неделю с учётом калорий (у каждого этот показатель рассчитывается индивидуально, тут можно играться с размером порций, у меня расчёт на поддержку веса 53-55 кг, рост 168) которое помагают мне восстанавливать мою привычную форму.

Всё меню не влезло, продолжение у меня в профиле в фото)) берите на вооружение, и подписывайтесь, будем друг друга поддерживать😘 #першийзапис

9

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Рецепты»
Инна
innal80
Инна·Мама сына (6 лет)

Как мотивировать ребенка на похудение: опыт мам

post image

Девочки! У кого был опыт похудения с детьми возраста моего сына, подскажите, пожалуйста, как вы мотивировали ребенка? Какие были результаты?

Буду рада любому опыту... Ну и наверное интересен этот путь и для другого возраста.

Мы сегодня начали этот не простой путь и мне кажется, что мне будет очень не просто. И дело даже не в готовке....

Р. S. Коряво написала видимо. У нас уже составлено меню с соблюдением всех кбжу. Осталось готовить и соблюдать. Сегодня просто были блины с творогом. Он снача...

Читать далее →
695
mishiha Я с ребенком наблюдаюсь у эндокринолога. Тоже есть лишнее, но у нас еше и рост..162, вес 56.
anasti-km У нас просто много спорта и активности, едим разное, не всегда полезное. Но мы много ходим пешком
natalia1708 Тоже начали этот путь, вчера эндокринолог сказала, что ожирение 2 степени, большая прибавка за год. Проконсультировала по
Читать все 1147 комментариев →
Ирина
chudakova_ip
Ирина·В ожидании первенца

ГВ: отзывы и меню

Мамы ,вопрос про ГВ)

Хотелось бы послушать реальные отзывы кто как питался на гв,кто-то говорит ничего нельзя ,кто-то ни в чем себе не отказывал )если есть меню ,списки ,ссылки на предыдущие посты буду очень благодарна 🫶

132
aniutata Кормила два года, кушала всё, кроме очень острого и алкоголя. В т.ч. в беременность и сразу после
mamigood Все ела
nikulina.kris С первый, как "мама в первый раз" пыталась сидеть на диете. У ребенка были колики сильные, я
Читать все 759 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении