Девочки, спасайте( Срок 34н, мучает поясница, копчик. Иногда (как сейчас) как зажмёт там что-то,…
Девочки, спасайте(
Срок 34н, мучает поясница, копчик. Иногда (как сейчас) как зажмёт там что-то, переклинет😬 Сидеть больно, ходить больно на левую ногу, лежать, переворачиваться....
Может знаете какие-то упражнения для облегчения таких состояний, или позы определенные, чтобы копчик на место встал.
Дарья·
Я недели с 35ой постоянно в позе собаки мордой вниз стояла, было легче
Елена··
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
Я так встаю, но тоже больно. Вам потом легче становится, через боль стоите?
Наталья ··
Мама сына-младенца
Я тоже третий триместр просто жила в этой позе
Тереза·
Как можно чаще в коленно-локтевую позицию вставайте))
Таня·
Мама сына (1 год), беременна (14 нед.)
Упражнения кошка спинку выгибать
Наталья·
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
К остеопату сходите и не мучайтесь.
Ольга·
Мама двоих (3 года, 17 лет), ждёт третьего
Моя поза отдыха, даже среди ночи может быть - коленно локтевая.. еще спасаюсь парой упражнений из йоги. И валик, полежу на нем немного с шейного отдела до уровня солнечного сплетения, потом еще под копчик, а ноги при этом вверх, и поясница и вся спина немного отдыхает
Наталья ·
Мама сына (1 год)
Остеопат