Интервальное голодание. Кто пробовал? В какое время вам удобней было есть?😂 Какие результаты?

Тоже хочу попробовать )

Ела с 12 до 20 часов. Старалась есть без вредностей, но сладкое все равно присутствовало каждый день, не могу без него 😅

За неделю - 4кг, это в принципе то, что мне нужно было. Дальше питаться начала уже когда как, но последний приём все равно стараюсь не позже 8 вечера. Ушел ещё 1кг, и теперь стоит на месте. Но больше мне и не надо, вес 49

Ни какие виды голодания не приветствую. Большой риск срыва.

В прошлом месяце на 2 кг похудела: убрала алкоголь полностью, увеличила количество воды и считала калории для интереса.

Так же из личного похудела на 10 кг. Порцию еды делила на 2 раза. Завтрак был нормальный (чай с печеньками), а обед делила. Полноценный прием был в 16'30. После часов в 8 перекус.

Если бы я была такой же худенькой как ты, то вообще никакие голодовки бы не пробовала

Пробовала ,за месяц 5 кг ушло,но потом сорвалась ))) и один прибавила) сейчас опять хочу на него вернуться

@ale419, Я часто практикую) как и аутофагию. Сегодня выложу пост на эту тему)@julia_klim,

Это нужно делать по уму и не будет никаких срывов, так как долгое время этого делать нельзя.

Придерживаюсь такого питания. Кушаю с 11 до 19.Никаких существенных результатов нет, но мне просто так комфортно питаться. Никакого чувства голода в 16-ти часовом перерыве не испытываю. В животе появилась лёгкость, т.к поздно вечером не ем ( хотя раньше грешила этим🙈), и завтракаю уже с легким чувством голода, а ни как раньше: все завтракают, ну и я за компанию, хоть не очень то и хотелось🤷‍♀️