Вчера впервые начала заниматься спортом после родов ВОПРОС К ТЕМ У КОГО БЫЛО КС Покачала пресс и постояла в планке,как…
Вчера впервые начала заниматься спортом после родов
ВОПРОС К ТЕМ У КОГО БЫЛО КС
Покачала пресс и постояла в планке,как итог :
Шов чувствую везде и всегда,при любом напряжение дискомфорт в области шва
Ваши мнения? Так и должно быть?
Что-то я ссу
Агата·
Мама сына (1 год)
Не переживайте, все восстановится, у меня тоже тянуло, это же шрам, вы его разшевелили, но он не разойдется) у меня теперь на погоду бывает тянет и ноет ☹️ штарость 👵
Агата··
Мама сына (1 год)
Я в два месяца начала заниматься и как у меня все затянуло заболело не по детски,я подумала "ну на фиг" в пол года возобновила тренировки постепенно и уже не было болей таких, потягивало , но прошло .
Жанна··
Мама сына-младенца
спасибо!
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Тож боюсь пресс качать
Елена·
Так и должно быть. Так же было.
Маргарита ·
Мама сына-младенца
Вот и я ссу, но жиром заплываю😅
Жанна··
Мама сына-младенца
+++😂😂😂
Надежда ·
Мама сына-младенца
Я тоже очкую)) но жрать не перестаю 😂
Жанна··
Мама сына-младенца
Я вроде меньше стала🤣
Дарья·
Мама сына-младенца
Я через 6 мес стала активно заниматься, тоже чувствовался. Сейчас просто бегать стала, эффект бомба 👍
Марина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вы на диастаз проверяли ? Если он есть, а он после родов очень часто, то качать пресс и стоять в обычной планке категорически нельзя, только хуже будет.
Марина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@zhannochka.vershinina00 посмотрите в Гугле много видео как это сделать. Есть и упражнения чтобы убрать живот при диастазе. Могу скинуть в ЛС, что нашла
Жанна··
Мама сына-младенца
спасибо)))
Да сама поди найди)
Жанна··
Мама сына-младенца
найду*😂
Ольга·
Мама двоих (3 года, 15 лет)
А вы знаете, что пресс появляется когда жир уходит? То есть качать то его не обязательно. Нужно худеть с подчетом колорий. А упражнения лучше делать на ягодицы, руки, спину
Жанна··
Мама сына-младенца
Вы знаете,какой у меня живот,его нужно качать
А дефицит каллорий есть
Мила🍀·
Мама сына-младенца
Ох уж это КС, страшно, я на ГВ жиром не заплываю, но и заниматься спортом страшно.. Главное чтобы шов на матке сформировался правильно для тех кто ещё планирует Б. Сделаю в 6 мес УЗИ, а там посмотрим..
Жанна··
Мама сына-младенца
Я заплыла конкретно
Мила🍀··
Мама сына-младенца
УЗИ делали? Может после УЗИ проконсультироваться с гинекологом.
Жанна··
Мама сына-младенца
@felicity255 после комментария вышк задумалась
Вообще,делала спустя 1.5 месяца после родов и сказали,что шов хорошо зарос
Сейчас планирую на диастаз провериться