Почему при качании пресса воздух заходит во влагалище?
Начала качать пресс и когда лёжа поднимаю ноги то воздух заходит во влагалище. Капец просто 🤦 ладно в сексе, но блин как теперь идти на групповые тренировки этот пердежь очень слышно. Я не хочу быть жирной ( это слабые мышцы или что? До родов такого не было
Валерия·
Мама дочки (2 года)
Да это слабые мышцы.
Нужно делать упражнение для укрепления.
Я их делала за долго до родов. И все ок. Хорошо что у вас просто воздух, у знакомой проблема посложнее.
Дарья··
Хотела качать только пресс Теперь ещё вагину прокачать нужно 😂
Миланья··
Мама дочки (1 год), беременна (34 нед.)
А эти Кегеля после родов делать?)
Диана Герасимчук ·
Мама двоих (младенец)
Делай кегеля
Дарья··
Пошла гуглить
Диана Герасимчук ··
Мама двоих (младенец)
шарики интимные попробуй и йогу
Миланья·
Мама дочки (1 год), беременна (34 нед.)
У меня такое иногда тоже бывало после родов(
Юлия ·
Мама сына-младенца
да, упражнения кегеля должны помочь) в идеале их надо делать и до беременности, и во время, и после) а еще больше в идеале с вагинальными шариками)
Дарья··
Я только о нём узнала, просто раньше не беспокоила эта проблема. Всегда занималась спортом, а тут ужас на элементарных упражнениях пердежь
Юлия ··
Мама сына-младенца
там мышцы очень быстро приходят в форму, если заниматься) не переживайте))
Наталія Бабенко ·
Мама сына (3 года)
Ой нимагу😂😂😂пердежь. Это очень смешно
Но у меня тоже такое 🤦♀️🤦♀️
Dariya·
Мама дочки (4 года)
Сейчас очень многие практикуют интимный фитнес.
И пишут, что упражнение Кегеля не всегда полезно .
Я в суть не вникала, но думаю, что можно поискать инфу об этом.
А вообще есть классный марафон у девочки доулы из Днепра, у нее очень много информации по поводу восстановления после родов .
И для мышц тазового дна там тоже есть .
Юленька·
Мама сына (2 года)
Тоже блин