Коротко о том как я горжусь собой 💪
В связи с семейными обстоятельствами, собственной ленью и нежеланием что-то делать я поднабрала за прошлый год лишние кг 🤦 Но,в один прекрасный момент поняла, что так дальше продолжаться не может, ведь лишний вес мешает и начались боли в спине.
Если коротко, то я похудела 😂 Ещё не идеал, но блин это круто. А ещё начала бегать. Я никогда не бегала! Умирала через 500 метров🤪 А теперь бегу и радуюсь что могу оказывается 🏃
Может кому-то будет мотивация 😉
Лучший комментарий
Взвешиваю еду, считаю каллории, тренировки 3-5 раз в неделю, бегаю через день, массаж банками и обвертывания. Серьезная борьба длиною в 5 месяцев 🤷
Комментарии
Спасибо большое, Оля 😉 главное не останавливаться теперь
Спасибо большое! Как говорят подружки- захотела и сделала. Эх, чтобы всё так в жизни было просто
Оууу как же я хочу побегать😍 на велике покататься🤤 прооосто мечтаааа
С сотрудниками каждый вт были велопрогулки, мужа тоже брала с собой это был каээээф приехать домой после 50км и завалится уставшей спааать.
А перед работой умудрялась ещё и побегать хотя бы через день😍 и на велике поехать на работу 7км (14туда сюда) всего но и того хватало чтоб тело не болело, ходишь как пушинка😅 и есть какашек не хотелось.
Ох пишу и аж плакать хочу🙈 как же я скучаю за лёгкостью, а то сейчас ни хэкнуть, ни резко встать просто развалюха😩
@mama_malina_ ахха🤣🤣🤣
Да, от окружения тоже много зависит. Муж у меня раньше качался, сейчас не хочет уже, но меня поддерживает. То резинки купил, то гантели 😂 подарки уже не те🙈
@viktoriyapon, дааа мне тоже лосины, кроссы чтоб не ныла, что не в чем бегать🙈
@mama_malina_ ну да, хочется же выглядеть ещё красиво 😍 правда я вечно красная и растрёпанная 🤣
@viktoriyapon, я второй мес на пп, упражнения, баночные массажи , обертывания и только -2кг но заметила что объемы уходят
@kozyreva6 главное объемы. Я редко взвешиваюсь, чтобы не травмировать себе психику 😂
А я не могу себя заставить! Года три назад бегала регулярно и просто кайфовала. А сейчас не знаю почему не бегаю, рано проснуться не вопрос. Вот собраться и выйти нужно себя заставить.
Да, самое сложное- это одеть спортивки и выйти😭 я дома себя так тренировки заставляю делать. Пока не переоденусь, желание не приходит. А потом такой кайф🔥
Взвешиваю еду, считаю каллории, тренировки 3-5 раз в неделю, бегаю через день, массаж банками и обвертывания. Серьезная борьба длиною в 5 месяцев 🤷
@viktoriyapon не засікала. Десь хвилин 30/40. Це зараз. Бігаю тільки перший тиждень після зими. Так вийшло). Коли налаштую все,то можливо і більше буду бігати. Але не маю за мету багато. Бігаю,щоб було комфортно.
@yarin зрозуміло, дякую за відповідь. Я почала ще в березні, але то був кошмар. Зараз вже три-чотири рази на тиждень з задоволенням
А что еще делаете?