Лучший комментарий
Комментарии
@tatyanareschik @nastya280893 ну вообще по мне жёсткая диета. Но каждый сам оценивает свои силы :кому-то норм диета, а у кого-то и хронические болезни обострит (в принципе как и любая диета) . Сама на третий день сорвалась, но вот опять хочу пробовать, уж очень много отзывов хороших
Ну у меня хронический гастрит, и эрозия желудка, пока все норм, даже тяжесть ушла и изжога, которая раньше была постоянно
@nastya280893 вот видите, я про это и пишу :кому-то подойдёт, а кому-то нет. Удачи Вам 🍀 держу кулачки за хороший результат 🤞🤞
Можно попробовать поучаствовать в марафоне. Там отчеты были по фото, оценки. Я как-то пробовала, там еды было много, кушать не хотелось, фрукты можно было. Вкусняшки всякие конечно нет, но читмил раз в неделю. Еще добавка с гарцинией и хромом помогала мне аппетит уменьшить.
Ну и вообще может ну ее такую диету, которая до бешенства доводит, сейчас и так стресса хватает.
Скажу как человек, который, наверное, навсегда останется толстой.
Сидела и пп+спорт, и просто диета. Реально, мне всегда хотелось есть, потому что это привычка, это в голове сидит. Надо перестроить себя на любовь к кабачкам, а не жареной картошке или пицце. Если это все равно любишь, то все это временно, и вернёшься к весу назад. Надо отношение к еде перестроить, а не диету подбирать. И бросить бухашку. Это тоже мне сложно)) не могу отказаться от винишка, а под него жру много все время. Вот и результат.
Короче, у меня пока ничего не вышло. Поэтому я толстая, но счастливая, так как ем и пью вино)))
Я очень много набрала мне противно в зеркало смотреть, а на счет пересмотреть питания это верно написали, если спиртного вообще не хочется, то жрать ппц как
Ну вот первый день сегодня. Хорошо держусь,потому что пошли месячные и жор прекратился. Я вешу под 70 ,хочу десятку опять скинуть. Буду очень стараться. Пейте воду,когда кажется что хочется сожрать слона .
@nastya280893 скидывала семь. А потом уже переходила на подсчет калорий плавно
Пп сладости ем, они почти без калорий. Колу без сахара, орбит ем. Как-то с этим веселее. Но я нежирный творог, мясо нежирное, овощи ем ещё, гречка с кефиром это жесть
@nastya280893 я тока начала)) но 2 года назад за 1.5мес 10кг было
@nastya_mom_aleksa круто, а картошку, макароны, или что с круп едите?
@nastya280893 макароны твердых сортов, овсянка, рис, молодая картошка(пару раз в неделю), гречка и др крупы, нельзя белую муку. Сырники делаю с перемолотой овсянкой и сахзамом. Творог до 4% жирности. Мясо на пару или гриле. Молоко только в кофе утром. Вместо сметаны греческий йогурт
Если читмил раз в неделю делать, я не смогу взять себя в руки потом
@nastya280893 вот и я так и сорвалась и назад не вернулась.
Кстати, можете почитать про интервальное голодание. Эффект очень хороший. Но не всем подходит, конечно. И нужно тоже, чтоб были анализы в норме и монитроить.
@nastya280893, Так, может, на фиг эту диету?))) а что за диета, кстати?
Значит г диета). Не мучайте себя, нужно сбалансированное питание и нагрузка и будет супер хорошее настроение. Ну и неплохо анализы сдать у эндокринолога заранее.
@tatyanareschik нет , а чего оно должно лететь если гречка очень полезна
@nastya280893 ну это понятно, что полезна, но там же нет всего, что нужно организму
Диета = стресс. Зачем вам это?
Почитайте про интуитивное питание.
ПП — это тоже диета
Боже я совсем другое спросила, без обид, я просто жрать хочу
Так питайтесь правильно и диета не нужна и бешенства не будет😉плюс спорт и будет вам счастье без бешенства
@elenadg я не могу сидеть, потому что практически все можно и меня несёте в разнос
@nastya280893, 🤣🤣 просто завершайте приём пищи в 18:00 и вуаля вес уйдёт
@elenadg не про меня, если не есть после 6, только вес держится, что бы похудеть надо радикальные меры
Так питайтесь правильно и диета не нужна и бешенства не будет😉плюс спорт и будет вам счастье без бешенства