Люди с расстройством окр (см. предыдущий пост) в своём роде элита среди фобистов - они предпочли не…

Люди с расстройством окр (см. предыдущий пост) в своём роде элита среди фобистов - они предпочли не просто бояться своих кровожадных мыслей, но и справляться с тревогой от них через различные ритуалы.

Правда, успокоение таким способом достигается ненадолго. И все начинается по новой. В своей практике я встречалась с огромным множеством ритуалов. Если разбить их на группы, то получится ⠀

▪️ритуалы с любимыми цифрами, пример: сделать 7 раз

▪️с четными/нечётными цифрами: оставлять только парные вещи

▪️на повторение одного и того же действия ▪️выполнение до ощущения комфорта: выкидывать в корзину смятый лист бумаги до тех пор, пока не почувствуется внутреннее успокоение

▪️на проверку: все время трогать часть тела убедиться, что с ней все в порядке

▪️на счастье, включая обереги, амулеты итд ▪️защита от плохого

▪️на порядок и чистоту

▪️на исправление прошлого: например, «плюнь три раза не моя зараза»

▪️на предупреждение будущего: чтобы родные долетели благополучно, сидеть и ничего не делать, ни с кем не говорить на время полёта

▪️ритуалы, построенные на страхе за себя и родных: наступать на определённые квадратики ламината или плитки в доме.

Это малая часть, которую удалось вспомнить, их больше. Скоро напишу, на какие страхи они обычно направлены.

Всем здоровья💙. ⠀