Девочки, в феврале я весила 58, потом начала питаться правильно (где то в середине марта), без диет. Весел немного живот, подключила вакуум и зарядку, не видела результата долго, но продолжала делать всё. Стакан воды утром натощак даже листик писала на холодильнике, чтоб не забывать. Подключила планку, делала по приложению. Сейчас живота нет, вес ушёл настолько, что я не помню когда последний раз так весила, перед беременностью было +-57.
Я ем и сладкое, но пп, никакого сахара вообще, выпечка-мёд, финики, никакого жирного, пару раз была жаренная картошка за всё время, ну уж очень захотелось :) ну и на др я съела торт🤪
Это было пару исключений;)
Поэтому главный залог это питание и хоть немного спорта, а для животика нашего-вакуум и планка❤️
Лучший комментарий
@kira8612 так они ж не правильно покажут. У меня мама так встала на ковре показало 60 вместо 80😂
А у меня 28 было вместо 48
Комментарии
Вы молодец👏👏👏. А по какому видео делаете вакуум? Не получается он у меня🤔
Браво!!!! Я тоже сейчас занимаюсь, можете посмотреть мои последние посты как я страдаю)))) спорт не мое вообще, но я стараюсь! Питаться правильно конечно пока не очень получается, и макдональдс меня манит))) Ваш результат супер, Вы нереальная умничка, так держать!!!
На ковре не правильно показывают веса, нужно твёрдый пол
Я с вами)
С 57 до 48 вес ушел и сейчас я счастлива, наконец-то 🔥 но у меня гормональный набор веса был из-за щитовидки, поэтому быстро не получилось, я больше года скидывала, чтоб вернуть свой вес. И спорт 6 раз в неделю.
А если вес чисто который наелся, когда быстро его можно убрать 🙏
Класс!! Но мне 48 будет очень мало, мне и 50 мало, рост 171🤪
Круто конечно! Но если бы фото до и после были тогда вообще супер было бы))
Классно, Вы большая молодец!👏
Я всю жизнь весила 48 кг, после первых родов вообще не прилагала усилий никаких, вес сразу ушёл, за месяца 4-5 плоский живот и все дела) питание правильное всегда было, правда
А вот во второй раз магия не произошла, кг ушли, а вид живота и кожа на 🌰 оставляли желать лучшего. Пришлось добавить спорт по утрам. На себе почувствовала, что пока не видишь результата, немного мотивация не та, главное-не забросить) зато потом сил в 2 раза больше💃
У меня большая мотивация самой себя) мне не нужны пинки и тд, я сама должна чувствовать что и как ) но результат конечно добавляет бодрости )
Без спорта худеть можно да 35 максимум, потом, для красивого тела все таки много и регулярно силовых и норма белков, особенно если КС(((.
@kira8612 У меня вообще мужа нет, занимаюсь во время дневного сна. Если есть желание на ютюб Анна Куркурина+ бутылочки с водой или песком если нет гантелей. Но все таки обязательно смотрите по самочувствию, если нет сил то занятия во вред, да и Вы очен молодая, можно позволить чуть лени )))
@yu7777, а, ну так я занимаюсь дома ) я хотел в спорт зал пойти )
Напишите,пожалуйста,Ваш рацион, я в отчаянии, вес стоит((((
@mama_done4ki, ем когда хочу, категорически нет сахара, заменила муку на ц/з, минимум подсолнечного масла, кокосовое или сливочное обычно, на перекус фрукты, орехи, сухофрукты. А так как у всех, крупы, супы, макароны, бобовые, зелени да побольше, хорошо улучшает метаболизм )
Считайте калории, может так поможет вам, ну И залог успеха это сжигать больше, чем употреблять калорий )
@mama_done4ki, нет, чай отдельно могу попить и кофе отдельно )
Эээх, если бы вы ещё для мотивации сделали фотки До/после)
А то может не такой уже живот у вас был)
Мне кажется, что мой мешок убрать моожно только операцией
Если совсем мешок- то массажи и обертывания в помощь)
@kira8612 у меня было кс, и весь этот мешок нависает над шрамом... В общем зрелище то ещё...
А я в этом году мечтала пойти на танцы, но пришлось отложить из-за болезни, потом карантин, потом снова болезнь 😭и в общем спорт мне не теперь долго не светит(( а вот питание, да, нужно немного подкорректировать. Раньше мой вес был около 45-47 кг, сейчас 53, чувствуется лишнее))
А я в спорт зал хотела пойти, но карантин решил по другому 🤪
А вы на ковре что ли взвешиваетесь?
@lamborgini17, и у меня так тоже🤪 особенно если пол не ровный
@ek_di_ksu, да у меня на ковре всегда нааамногооо меньше показывает
@ndr.christina, особенно когда я начала худеть и каждый плюс минус так скачет! Бесит блин. Может новые весы Брать?
😭😭я месяц занимаюсь по приложению и физически я себя чувствую бодрее что-ли, но вот питание это ппц, не могу взять себя в руки😭😭😭 всякую гадость вечно хочется. Как заставить себя...
@dasha1092, готовьте правильную еду, замените масло, подсластитель, на перекусы фрукты, орехи, сухофрукты. Напоминалку повесьте на холодильник и будет шаг вперёд
@kira8612 вместо сахара добавляю мед, по утрам овсянка с изюмом, жареное стараюсь не есть, воды пью много, а вод сладости всякие люблю очень🤪 тортики всякие
Я вообще этого ничего не делала , последний раз мой вес после родов был 58 ,на данный момент мой вес 41 кг
Ну так это отлично, когда ничего не надо делать, чтоб похудеть, я долго не могла прийти в форму
А вы на ковре что ли взвешиваетесь?