Что делать, если роды не начинаются?

Любые средства стимуляции родов, даже самые мягкие и естественные, - это вмешательство в естественный процесс рождения. Возможно нет причин подгонять вас с малышом и просто нужно ЕЩЕ НЕМНОГО ВРЕМЕНИ. Обсудите это со своим врачом или акушеркой.
И все же, что можно предпринять, когда уже «давно пора»? Перед медицинской индукцией родов (родовозбуждением) многие женщины пробуют более мягкие способы запустить роды.

1. Поговорите с ребенком. Попросите его побыстрее отправиться на встречу с мамой и папой. И простыми словами расскажите, что будет происходить во время родов. Сложно объяснить как, но это работает.
2. Поговорите еще раз с вашим партнёром. Обсудите варианты «а что если», это очень важный момент, который помогает получить поддержку и прожить подавленную тревогу, принять ситуацию такой, какая она есть. Проговорите также «основной план».
3. Растрясите себя, например, с помочью физической активности. Ходьба по лестнице, прогулка в парке, фитбол. А еще можно покататься на трамвае😊 🚋 . Матка может начать сокращаться в ответ на физическую активность. Но при этом не перегружайте себя, силы вам будут нужны в родах.
4. Займитесь сексом. Кровь будет приливать к органам малого таза. Во время оргазма выделяется окситоцин, который отвечает и за сокращения матки в родах. Можно без презерватива, т.к. в сперме содержатся простагландины, которые способствуют созреванию и смягчению шейки матки. Кунилингус или мастурбация - тоже хороший вариант.
5. Отдайтесь эмоциям. Поплакать или посмеяться под хороший фильм или за посиделками с девочками. И после смеха, и после слез падает уровень стресса и приходит расслабление. Плакать беременным и кормящим можно - это как раз не причина, а следствие напряжения, которое начинает выходить со слезами. А вот обижать, конечно, нельзя 😇😀.
6. Расслабление - медитация, ванна, массаж и все, о чем вы мечтаете или вам помогает обычно. Потому что накопленный стресс тормозит выработку окситоцина.
7. Стимуляция сосков. Например, активными сцеживающими движениями. В ответ на выделение окситоцина при стимуляции сосков могут запуститься и маточные сокращения. Окситоцин выделяется во время кормления грудью, он отвечает за рефлекс выделения молока. А еще в первые дни после родов вы будете чувствовать, как сокращается матка, когда вы кормите своего малыша. Не даром говорят, что это гормон любви - секс, роды и кормление - везде он нужен.
8. С 32-34 недели беременности можно заваривать и пить чай из листьев малины. Он помогает организму начать схватки сбалансированно и даже немного сокращает потужной период.
9. Определенная еда, в которой есть вещества, способствующие созреванию и смягчению шейки матки, а также усиливающие перестальтику. Это финики, ананасы, имбирь, ряженка с корицей, лакрица и бальзамический уксус.
10. И последний пункт - под-бокала шампанского или вина. Это, конечно, вопрос личной позиции по отношению даже к небольшим дозам алкоголя. Однако, это распространённая практика. Алкоголь, как известно, обладает седативным эффектом и помогает притормозить наш думающий мозг. Проще говоря, женщина немного успокаивается, уровень гормонов стресса снижается и это может дать свободу для выделения нашего долгожданного окситоцина в нужном объеме.

Уверена, это не все полезные советы - делитесь в комментариях своими!

Регулярно пишу на тему беременности, родов и кормления грудью вот здесь, присоединяйтесь

ссылка