Дашулити
dashuliti_
Дашулити ·Мама сына (5 лет)
post image

Сегодня захотелось сырников 🤤

Всегда снижаю калорийность в этом блюде: без сахара ( использую подсластитель ), обезжиренный творог ( самый лучший из Ашан «Каждый день»), яйцо ( только белок ).

📍Обезжиренный творог можно есть, если у вас в течении дня присутствуют в рационе полезные жиры.

❗️❗️❗️Жиры принимают участие во множестве процессов организма женщины. В том числе от них зависит состояние нашей кожи, а самое главное – наша нормальная работа гормональной системы. Если женщина потребляет мало полезных жиров (а мы все, когда беремся за похудение, стараемся свести жиры на нет) она гарантированно получит гормональный сбой, потерю «женского» цикла и много других крайне невесёлых проблем с женским здоровьем.

29.05.2020
16

Комментарии

city_woman
A.·Мама двоих (4 года, 14 лет)

Не умею делать сырники. Вместо сформированных сырников у меня вечно расплывшиемя по сковороде лепешки😂

29.05.2020 Нравится Ответить
city_woman
A.·Мама двоих (4 года, 14 лет)

@dashuliti_ оооо! Зато блины у меня выходят супер!

29.05.2020 Нравится Ответить
dashuliti_
Дашулити ·Мама сына (5 лет)

@a.rudenko84, вот видите, мне это пока сложно, но я думаю сковородка просто нормальная нужна нам )

29.05.2020 Нравится Ответить
city_woman
A.·Мама двоих (4 года, 14 лет)

@dashuliti_ да,кстати. У меня только на одной блины выходят, на Тефаль с тефлоном. На других с мраморным покрытием блины прилипают

29.05.2020 Нравится Ответить
katysun
Katya_sun➰·Мама сына (5 лет)

OMG 🤤🤤🤤

29.05.2020 Нравится Ответить
goodgirlgonesmart

Какой подсластитель используете?

29.05.2020 Нравится Ответить
dashuliti_
Дашулити ·Мама сына (5 лет)
стикер
29.05.2020 Нравится Ответить
dashuliti_
Дашулити ·Мама сына (5 лет)
стикер
29.05.2020 Нравится Ответить
ehleonora
Элеонора·Мама троих детей

Можно рецепт, муку добавляете?

29.05.2020 Нравится Ответить
dashuliti_
Дашулити ·Мама сына (5 лет)

На каждые 180 г пачки творога 25 г рисовой муки и 2 г ванилина ( на фото одна пачка ),

1 яичный белок,

Подсластитель ( у меня myprotein вкус toffee+5 таблеток сах зама разбавленных с водой)

Все смешать вилкой и на антипригарную сковородку )

В такой порции как на фото без фруктов 250 калорий, много белка, мало углеводов и практически нет жира

29.05.2020 Нравится Ответить
ehleonora
Элеонора·Мама троих детей

@dashuliti_, спасибо 💐

29.05.2020 Нравится Ответить
tamarsel
Tanya ·Мама сына (7 лет), беременна (13 нед.)

А зачем тогда обезжиренный творог ?

29.05.2020 Нравится Ответить
dashuliti_
Дашулити ·Мама сына (5 лет)

В течении дня я ем достаточно жиров орехи, сыр, авокадо, молоко в кофе . Если это ещё и будет жирный творог то это перевалит за норму )

29.05.2020 Нравится Ответить
Читайте также