До выполнения поставленной цели месяца - 400 грамм и 1 день. Думаю, что справлюсь) Итого за месяц я…
До выполнения поставленной цели месяца - 400 грамм и 1 день. Думаю, что справлюсь)
Итого за месяц я скинула 3,3 кг. С 55,6 до 52,3. Цель - 51,9
До выполнения поставленной цели месяца - 400 грамм и 1 день. Думаю, что справлюсь)
Итого за месяц я скинула 3,3 кг. С 55,6 до 52,3. Цель - 51,9
Ксения·
Как? Что делали?
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Села на диету, стою в планке , кручу педали на тренажере
Ксения··
какая диета?
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
я ем утром каши, в обед только супы, перекусы фруктовые и овощные. По вечерам только большая чашка салата, или белое мясо/рыба. Позволяю себе 2 чашки кофе с молоком и стараюсь пить много воды
WannaBe·
А какой у вас рост?
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
1, 59
Elena·
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
Можно тупой вопрос?
А что даст цель ещё минус 400гр? Что-то не устраивает во внешности?
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Цель должна быть измерима. Месяц назад я поставила себе цель. Тут вопрос больше в факте достижения результата, нежели вопрос фигуры (которая конечно меня на 100% уже устраивает)
Elena··
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
я просто поняла что качество тела не измеряется килограммами. Можно быть 45 кг и как старушка, а можно 55кг и внешне быть Адрианой Лимой. Не стараюсь быть в определенных цифрах.
Вы молодец! Фигура очень красивая!!
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
согласна. Это действительно множество факторов.