Девочки, какие витамины принимаете сами и какие даёте детям? Хочу омегу с айхерба, их там тысяча)…

Девочки, какие витамины принимаете сами и какие даёте детям? Хочу омегу с айхерба, их там тысяча) какую выбрать?