Доброе утро)
Блин, качается я скоро останусь лысая 😱 девочки расскажите какими масками пользуетесь?) или может витамины какие нибудь нужно пропить (
я см 10 срезала, и мне показалось, что меньше стал лезть и сильнее стал. А когда ребенку около года было вообще кучами сыпались 😫
Ферритин проверьте. Может быть дефицит железа. Я так спасла свои волосы, лезли страшно. Пью железо уже 3месяца, появился подшерсток молодых волос, выпадать перестали.
Начала пить айхерб ,хорошие витамины кожа ,ногти ,волосы ! Лезли страшно уже заметен результат ,пью пару недель намного меньше лезут
Витамины нужны в комплексе. И в первую очередь добавить протеин в еду. А то без белка витамины как фанера над Парижем пролетят
Втч внешний уход аккуратно подключить. Мыть голову правильно. Смотри ссылку. Как раз записала вместе с консультантом.
https://www.instagram.com/tv/CAmm8KSqTh_/?igshid=xao7fway5hh2
@antonochka а вы уверены что получаете достаточную долю протеина из еды? Я вот была уверена пока не села считать себе и подруге.
Вот кстати посмотрите видео профессора Исакова про протеин
А сам протеин этот брала
У него чистый состав без лишних добавок. Очень рада что нашла его.
У меня например старший сын каши и булки любит, в него мясо и рыбу фиг засунуть было. Мышцы были как кисель и это при том что фигурным три года занимался почти профессионально. Через полгода стал с удовольствием сам есть мясо и рыбу. Уменьшилась аллергия на белые сорта рыб (красную ел норм) и я смогла расширить рацион.
Я очень много изменений качественных по Здоровью и тегу увидела когда ввела протеин в рацион семьи. Про свои волосы и коленки вообще только радуюсь 😍 подшерстка много стала, кожа более упругая. Мне конечно ещё работать и работать. При этом результат уже лучше и мотивация выше
есть, только одни очень сложные, другие неудобные. Подсчёт калорий и бжу тоже очень примерный, даже если счётчик прям вывереный. Я и дорогие программы покупала и бесплатные. Все это лишь примерный просчёт. В третьих не всегда хочется мясо или рыбу. Мне в жару вот вообще есть мало хочется, а мышцы я гасить не хочу и не хочу обменку замедлять из-за превышения углеводов пусть даже и из салата. Да и с мясом и рыбой помимо протеина получаешь в рацион много другого что встань выбор: либо есть столько сколько заложено природой 3000-4000 калорий и ходить толстой. Или заниматься интенсивно спортом чтобы сжигать калории (причём грамотно подобрать упражнения тот ещё вопрос) или урезать рацион до 1500-2000 калорий которые мы в общем-то итак еле тратим в городе и получать дефицит микроэлементов и аминокислот. А где дефицит аминокислот и микроэлементов - там потихоньку проблемы с работой внутренних органов и в первую очередь с внешностью.
Пользовалась когда-то, волосы хорошо росли и крепче стали, стоила рублей 300
Анна·
Мама сына-младенца
Ферритин проверьте. Может быть дефицит железа. Я так спасла свои волосы, лезли страшно. Пью железо уже 3месяца, появился подшерсток молодых волос, выпадать перестали.
Alena··
Мама дочки (1 год)
Какое железо пьёте?
Анна··
Мама сына-младенца
сначала феррум лек, сейчас фенюльс
Леся Сикорская·
Мама дочки (1 год)
Начала пить айхерб ,хорошие витамины кожа ,ногти ,волосы ! Лезли страшно уже заметен результат ,пью пару недель намного меньше лезут