Девочки, кто-то прыгал на скакалке чтобы схуднуть? 😅Помогло? 😬
Комментарии
Спасибо. Я уже нашла удобный для себя способ похудения
Если правильно скакать то да. Надо начинать с малого с 1 минут и так далее
Ну, это если вы совсем лишены физических нагрузок, тогда может быть через какое то время будет результат.
Может это потому что я как спортсмен хорошо физически подготовлена, но у нас начало тренировки - 15 минут скакалки, и я даже не потею.
Да, это прекрасный разогрев перед основной тренировкой и лучше чем ничего!) Так что дерзайте!)
Помогает , но с коленями будьте аккуратны!
Не при всем весе рекомендуют прыгать ;)
@nata.debe1990 нет, бегала каждый день, а скакалку подключала 3 раза в неделю
Скакалка одно из самых эффективных кардио,если у вас хватит сил прыгать хотя бы по 15 минут,то эффект точно будет
@nata.debe1990, 15мин это треш, у меня муж по 5мин скачет,то мокрый, что конь, я попробовала, там минута и все, сдохла
@make-up2017 ну начинать то с малого нада. А то хочеться поскакать сегодня, а завтра уже на 10кг похудеть 😂😂
Поможет ПП и дефицит калорий . Проверено на себе 🙌