Шёл 3020-й год... Мамы наладили сон детей навсегда. Но это не точно😅 ⠀ У нас часто спрашивают, как…

Шёл 3020-й год... Мамы наладили сон детей навсегда. Но это не точно😅

⠀

У нас часто спрашивают, как наладить сон раз и навсегда?

Простите, но это невозможно, потому что ваши дети не роботы. Да и вы тоже;)

⠀

Замечали, от чего у взрослого человека может пропасть сон? Не будем сейчас лезть в дебри медицины, возьмем только эмоциональную сторону: переволновались на работе или готовитесь к важной встрече, отметили юбилей, свадьбу и т.д.

⠀

У детей всё точно так же. У них просто свои поводы для регресса сна, связанные с развитием или физиологией (прорезывание зубов, болезнь).

⠀

Что может сделать мама, чтобы регресс прошел легче?

⠀

1. Не паниковать. Вы обязательно «переживёте» этот период вместе с малышом.

⠀

2. Помогать малышу уснуть, вводя дополнительные ассоциации на сон, но стараться использовать их только на расслабление. Как только малыш расслабился и готов заснуть, возвращаемся к привычным условиям засыпания. Это важно, т.к. период регресса пройдет, а «лишние» ассоциации могут закрепиться🤷🏻‍♀

⠀

3. Если не получается убрать сильные ассоциации до засыпания, не волнуйтесь. Бывают ситуации, когда сон в приоритете: высокая температура, прорезываются болючие зубы и т.д. Важно помнить, что во время сна организм восстанавливается в разы быстрее.

Один из частых вопросов мам на первой встрече с консультантом по сну: «А стоит ли работать над самостоятельным засыпанием, если регрессы неизбежны?»

⠀

Конечно, стоит! Потому что навык СЗ — это как езда на велосипеде. Один раз научитесь — сможете в любой момент сесть и поехать;) Поэтому не переживайте, что ребенок вдруг всё забудет.

⠀

Если навык был, то обычно достаточно от 2 до 7 дней, чтобы его вернуть после регресса. На индивидуальных консультациях мы даем мамам схему, по которой они могут определить его причину. Это помогает облегчить возвращение в ту точку, где был малыш до отката сна.

⠀

Итог: к сожалению, ничто не вечно, хотя мы искренне хотим, чтобы сон всех малышей и их родителей можно было наладить раз и навсегда. Но увы, в этой ситуации мы можем только правильно относиться к регрессам, понимать, что они тоже проходят, и научиться выходить из них в ресурсном состоянии ❤

⠀

А у ваших детей уже был регресс сна? Как справлялись?

#консультантпосну #консультантподетскомусну #детскийсон