Доброго дня! Я беременная мама и сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Мой личный опыт двух…

Доброго дня!

Я беременная мама и сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Мой личный опыт двух прекрасных беременностей, легких родов первого ребенка и большое количество прослушанных лекций, семинаров и практик по йоге для беременных, вдохновили вести йогу именно для женщин, беременных и послеродовое восстановление.

Йога прекрасна в помощи и на физическом и психологическом уровнях.

С 1 июня запускаю Экспресс курс по йоге для беременных он-лайн. (Любой триместр и уровень подготовки!) Также, курс можно пройти индивидуально онлайн с моей поддержкой.

Что входит в Экспресс курс:

🧘‍♀️Техники суставной гимнастики и асан доступных на любом сроке беременности

👃 Дыхательные практики, которые позволят расслабить тело в родах

✴️ Медитация для позитивного настроя

🗣Знакомство с понятием мантра и естественное звучание в родах

С уверенностью могу сказать, что практика йоги: улучшает кровообращение, подвижность суставов, укрепляет мышцы, помогает работе ЖКТ, подготавливает тело и сознание к родам, повышает уровень гормонального фона и общего самочувствия в беременность.

С РАдостью поделюсь своими знаниями и опытОМ. Пишите! :) ☀️🕉

Перед записью на курс, обязательно консультация с Вашим ведущим гинекологом и со мной!

🙏❤️

#йогабеременным #йогадома #йогаонлайн #беременностьлегко #йогавродах