Девочки, кто "победил" недержание? Расскажите, как. Я уже просто плачу. Смеяться, чихать, садиться на корточки, бегать- под запретом. Ежедневки иногда подводят, а ходить с обычной прокладкой каждый день - так себе удовольствие. Делаю упражнение Кегеля (стараюсь делать точнее), но результата ноль. Не думала, что беременность и роды так меня подкосят... А что, блин, на работе буду делать?... Аж страшно представить. Буду благодарна за советы.
Комментарии
В уро про думаю вам помогут, тут только операция к сожалению😢 не думаю что упражнения Кегеля решат проблему
К врачу, может у вас опущение матки и из за этого у вас недержание, тут вам если что то и посоветуют то мало вероятно что это будет достоверным так как с вашей проблемой поможет только врач, а мы тут так «советчики» идите к врачу и будьте здоровы 🙏🏼
На самом деле,эти мышцы не так-то легко и тренировать,тем более если они ослаблены и Вы не уверены в технике выполнения
Посмотрите вот эту страницу ссылка
Плюсую за Сарину Нюркину. Я ещё была у неё на очном приёме, а потом проходила Школу Интимного здоровья.
Я довольна, результаты есть.
@nadi.popova.123, оооо,живой отзыв!я пока на неё только в инсте смотрю.Вы полный курс брали или первую неделю?
@katrin_katrina , я первую неделю выиграла. Мне понравилось. И я купила весь курс.
У меня после родов тоже проблема появилась....не могу ни зарядку делать,если рядом кто-то,ни ноги вверх поднять...попадает сразу☝️туда воздух и получается,как"пуки"😭😭😭😭😭
Читала что по омс даже можно сделать 🤔