Все ингредиенты взвешиваете, записываете, потом в фатсикрет забиваете просто в завтрак или в обед (ну потом удалите) там он выдаст калораж на всё блюдо. И калораж делите на граммы, вот вам и за сто грамм будет цифра.

@elviraxxx спасибо, попробую еще раз

@elviraxxx, не особо, но я огромную разницу по себе почувствовала)

@olga08022, я даже боюсь представить, что в 37 меня ждет😬 но уверена, что если грамотно подходить и обладать железной силой воли - всё возможно)

@katepan если при этом с гормонами будет все идеально - то возможно ))

Почти 4 месч но за последний месяц больше всего ушло. Видно раскпчигарилась и во вкус вошла

Спасибо, Дефицит кк и спорт, 160 рост