Расскажите о своем питании на гв в первый месяц жизни🙃 ограничиваете какие-то продукты или все кушаете ?
У меня рацион такой
- завтрак - овсянка на молоке с маслом
Обед- суп гречневый с кроликом
Ужин- творог или что-то из завтрака или обеда
Уже поднадоело такое питание и думаю как разнообразить и чтоб без вреда
Комментарии
Включайте сезонные овощи и фрукты, больше витаминов и разнообразия. Это все малышу очень пригодится. Здесь рецепты можете посмотреть ссылка
Питание на гв должно быть разнообразным,традиционным,сезонным и полезным:) надо хорошо питаться, диеты и жесткие ограничения не нужны
@lena.11032 колики не от еды матери, это миф. Это формирование нервной системы и кишечника, закономерный процесс. Просто у кого-то с болью и газами, а у кого-то бессимптомно.
Диету нельзя, наоборот только навредите диетами на гв и себе и ребёнку. Все очень индивидуально. Смотрите только на реакцию вашу и вашего ребёнка.