Как получать от "новой жизни с понедельника" кайф?

Не люблю фанатичность.

Я просто за адекватную активность/движение, и за осознанный подход к питанию. Это я стараюсь транслировать через свои посты и сторис.

Для меня важно хорошо выглядеть и, при этом, не запрещать себе пить кофе с вкусняхой. Не хочу отказываться от встреч с друзьями, потому что «я худею»! Я хочу жить полной жизнью!

Для тех, кто только начинает, или хочет начать тренироваться, начните с простого! Не стоит настраиваться на ежедневную двухчасовую тренировку, если до этого вы приседали, чтобы достать вареники из нижнего ящика морозилки😜. Добавьте в свой день зарядку на 10 минут, и уже через наделю таких зарядок, вы почувствуете, что вам нравится, возможно, даже захочется добавить новые упражнения!

#рацион #здоровоепитание #рационпп #зожники #тренировкадома #домашняятренировка #ПП #ПЭПЭ #тренировканаулице #онлайнтренер #восстаниепослеродов #тренировкавзале