Комментарии
А как худеть то собираетесь? Мне тоже ооочень нужно, аж 12 кг сбросить, но не могу настроиться 😭
А видимо кто как. Кому как удобно)) главное, моральная поддержка.
Я - исключаю сладкое. Из мучного только цз хлеб. Интервальное голодание. Вода -2л. Больше овощей и белка.
Я бы тоже морально с вами поучаствовала🙈 пп💪 чтоб перестать так стремительно набирать вес😭
Похудеть хочу так кг на 7. Но такая ленивая ))) некогда худеть. Но от рецептов пп -не откажусь точно
Ох,я тоже хочу кг на 5-7, боюсь на весы вставать, вижу лишние кг в отражении и когда джинсы 👖 одеваю 😀 стараюсь просто есть на пол ведра меньше. Полностью исключить сладкое и мучное не могу, потому что потом слопаю одна целый торт и запью колой 😀 эх, хочу тоже быть стройняшкой)
😆 на пол ведра меньше. Может тогда тоже интервальное попробовать?
Так! Ну, надо решить где будем худеть)) результатами и едой то будем делиться?))
Включите меня тоже)) нужен волшебный пендель🙄
Мне легче всего на дефиците ккал и интервальном. От одного слова диета хочется сразу пиццу 😆
@im_ma, а, поняла. Я хочу попробовать без сахара и более менее приличные рецепты. В идеале мясо, рыба и нечто из овощей
Сколько в идеале нужно минус? Мне бы вот кг 5 и желательно недели за 3))
@pak.ks, я на дифеците кал. Сахар, мучное не ем. Соблюдаю кбжу, добираю белки. Но уже как 3 недели филоню. Мне в идеале 5 надо скинуть.
С января скинула 5-6 кг.
Быстро не стараюсь похудеть, так наедаем мы это все годами, а похудеть хочется за час. Это все плачевно😔
Я тоже хочу с вами худеть)) давайте может чат ватсапе создадим? Как то участвовала в таком похудении в чате,очень мотивирует,именно когда перед кем то отчитываешься))