Девочки нужна действительно действующая диета!!! Кто таковой обладает??
Девочки нужна действительно действующая диета!!!
Кто таковой обладает??
Лучший комментарий
Комментарии
SofМама дочки (4 года)
Рекомендую Бешеную сушку, комплекс упражнений и питания, однозначно будет результат http://i.kli.su/click?pid=740&offer_id=326
Ivanka Мама сына (2 года)
Это моя прям тема)) студенткой похудела на 30 кг. Год сидела на Монтиньяка. Никто не узнавал на улице)) но для меня эта диета сработала только один раз. Больше я не смогла ее повторить. Почитайте, там раздельное питание главное. И очень строго за этим надо следить. У меня сработало. Тогда.
Сейчас я на дефиците - как вам писали выше. Все взвешиваю и считаю калории и кжбу. Заморачиваюсь но мне подходит. И ещё хотела сказать что вот сейчас смогла сесть на диету только после курса успокоительных которые назначил мне врач. Так как у меня была сильная тревожностьи и при диете (отказе от еды) она усиливалась.
КираМама двоих (2 года, 3 года)
Девочки, Интервальное голодание 16/8 , 14/10 и любые другие интервалы , это не про похудение , это не диета))) Похудение на 16/8 это просто приятный побочный эффект))
JYLLIAМама сына (3 года)
https://instagram.com/e.kukuruzkina?igshid=10m6ahjzrnuem. Тут сидела на марафоне раз 5, пока научилась сама контролировать и готовить. Нужно реально кушать и не пропускать , должны быть перекусы, ограничить сахар и мучное.
JYLLIAМама сына (3 года)
Пп , только правильное питание и ни каких голодовок и диет .
Ну как можно меньше жрать 😀?Я тоже хочу похудеть, могу отказаться от всего кроме СЛАДКОГО.Если я не буду есть сладкое,я умру 😁Ну а если без шуток,то прежде всего нужна сила воли,чтобы меньше жрать и регулярно заниматься спортом.К меня ее нет 😢
Ангелина Мама сына (1 год)
Я такая же 😂
Наталия ДеминскаяМама двоих (10 лет, 14 лет), ждёт третьего
Чем больше едите сладкого, тем больше скачет инсулин... и тем больше хочется сладкого... замкнутый круг... Первое правило, ради сладкого нельзя отказываться от всего, сначала хорошая полезная еда белок +салат+каша и только потом что-то сладкое, если жить не можете...
Яна Шарлай Мама сына (3 года)
ПП👍
Герасимович Ольга Мама сына (2 года), беременна (30 нед.)
Полное ПП или
16/8
Будете таять на глазах
Герасимович Ольга Мама сына (2 года), беременна (30 нед.)
@oscar210680 спасибо🙏 так можете для начала просто ПП попробовать
Главное с разумно составленным меню.. ну и конечно , чтобы вкусно было☺
НинаМама дочки-младенца
@olageras94 мне "вкусно" это можно отнести на 2 план. Готова на все, только чтобы вес ушёл после родов. Но я на гв и мне часто хочется есть ☝️😭 от капусты пучит её и от огурцов у малышки капец с животиком. Получается из овощей только помидор катит и ещё листя салата.... Блин, Как-бы то меню составить... Да чтобы оно ещё и помогло.
Герасимович Ольга Мама сына (2 года), беременна (30 нед.)
@oscar210680 почему я пишу "вкусно" потому что когда вкусно, то и срывов не будет
А когда пресно... типо гречка с курицей, часто срываешься
Погуглите ППшные программы для кормящих)
ЮленькаМама сына (2 года)
Меньше жрать
ВикиМама сына (2 года)
Супер)
KareglazayaМама двоих (младенец)
Составляю питание пишите
Valerie_98Мама сына (2 года)
Диета Хэйли Помрой
ВикиМама сына (2 года)
Пробовали какие результаты?
Valerie_98Мама сына (2 года)
@vitasya.mechta, пробовала,около 5/6 кг
Совершенно не напряжная-наоборот много кушать надо
KateМама сына (1 год)
Супруг худел , самое основное что бы исключено - глютен , и лактоза , сладости тоже
Плюс спорт
130 был – >до 88 смог дойти
Но это пиздец как сложно , и мозги не работают .
И много спал
ВикиМама сына (2 года)
Я была до родов не худой, но в хорошей форме 53 кг в 2 месяца была, рост 157, в общем была норма, сейчас после 2 лет грудного вес около 80
KateМама сына (1 год)
@vitasya.mechta только такую знаю .
Сама не сидела на них , я так всегда 46 была , себя 52, и + гастрит
КсенияМама дочки (4 года)
16/8
Герасимович Ольга Мама сына (2 года), беременна (30 нед.)
+
КсенияМама дочки (4 года)
@olageras94 самой бы еще на эту штуку сесть, все никак силы воли не хватает(( а раньше легко так худела
Герасимович Ольга Мама сына (2 года), беременна (30 нед.)
@kseniia.ria понимаю..
Настроиться на режим сложно
𝓐𝓵𝓮𝔁𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻𝓪🌺Мама дочки (2 года)
Дефицит и баланс бжу 30/40/30
ВикиМама сына (2 года)
Можно подробнее?
𝓐𝓵𝓮𝔁𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻𝓪🌺Мама дочки (2 года)
@vitasya.mechta скачайте программу подсчёта ккал. И всё туда записывайте. Она сама все просчитает. Купите кухонные весы.
Olga Pozygun Regensburg Мама двоих (3 года, 3 года)
Дюкана
ЮляМама сына (1 год)
@kareglazayaya, не занималась , точнее давно. Без спорта отлично подтянулась
KareglazayaМама двоих (младенец)
@jullia_s, да я о другом совсем 🤦🏻♀️у каждого своё отлично ))
ЮляМама сына (1 год)
@kareglazayaya, ну считайте ) кто не даёт
АннаМама двоих (младенец)
Интервальное голодание
ВикиМама сына (2 года)
@dasha0109 и как успехи? Вес уходит как?
КираМама двоих (2 года, 3 года)
@dasha0109, так девочки, интервальное голодание это не диета 😂 Это не для похудения , это для здоровья , на интервальном голодании хорошо жить всегда))
КатяМама сына (1 год)
На ИГ 16/8 уже 3 недели, легко, ничего не щитаю, иногда ем сладкое. (-7 кг)
НатаМама сына (3 года)
дефицит ккал 🤷🏻♀️
LucyМама дочки (1 год)
Поддерживаю )Это то что работает.
ВикиМама сына (2 года)
@lucystern пробовали?
LucyМама дочки (1 год)
@vitasya.mechta, да, в помощь пищевые весы и программа для подсчета калорий.
Ната·Мама сына (3 года)
дефицит ккал 🤷🏻♀️
·3 отметок «Нравится»3·Ответить