Девочки, наверное многие расстроились, что в их городе нет такой процедуры или у них просто напросто нет возможности позволить себе послеродовое пеленание. Ведь все мы чувствуем себя очень уязвимыми в такой период. Но, пожалуйста, не переживайте, это всего лишь один из возможных способов закрыть роды:) . Мы не знали с мужем сможем ли мы поехать в Алматы из-за карантина и попаду ли я на пеленание. И себе я устроила послеродовй праздник и дома в Астане) Что нужно делать и как прийти в себя:
- Обязательно постельный режим в течение месяца! Я знаю это сложно некоторым, но всегда есть пути решения. Забейте на всех! Объясните мужу важность этого периода. Пусть он почувствует себя героем, оберегающим Вас, такую хрупкую 💓! От месяца вашего безделья никто не пострадает, а Вам это благо на всю жизнь! Знаете, самое главное разрешить это себе внутренне, а дальше все подстроятся:)
-Пейте много сорпа (бульон) и хорошо и вкусно кушайте каждый день! Бульон очень легко готовится ,всего лишь закинуть мясо и все, а остальное со спокойной душой заказывайте или пусть кто-то делает за вас)
-Приготовьте послеродовой согревающий напиток и пейте пейте! В следующем посте напишу рецепт) Он волшебный, поможет Вашей матке сокращаться и придаст Вам сил!
- Каждой на самом деле важно высказать кому-то свою историю родов! От и до! Как все происходило, ваши чувства и эмоции. Напишите свою историю родов! Затем можете выложить эту историю сюда в момлайф, а можете написать на листочке от руки и сохранить для себя на память. Это психологически поможет закрыть период беременности и родов) Вначале может быть очень лень, но поверьте вы почувствуете такое облегчение, оставив все на бумаге😍
- Накрывайтесь одеялами и много потейте! Представляйте, как с потом уходят все токсины, организм обновляется!
-Приглашайте массажиста! Только осторожно, нужен очень мягкий расслабляющий массаж, так как ваше тело ещё не встало на место и не окрепло. Я приглашала массажиста, он мне помогал справиться с усталостью плеч и спины после кормления.
- Пеленание делается в семи точках. Но самая главная это тазо-бедренная зона! Возьмите бенкунг и утягивайте эту зону! Ваши кости встанут на место( На фото я в бенкунге)
- Делайте себе скрабирование и маски в ванной или в душе! На фото я в черной глиняной маске. Ее я делала и на тело. Глина вытягивает все токсины.
-Благодарите и принимайте свое тело со всеми растяжками, шрамами и тд! Оно на своих ресурсах взрастило и привело в мир целую жизнь 🙌✨
-И самое главное! Наслаждайтесь этим периодом, валяйтесь с вашим маленьким чудом! Счастливая мама-счастливый ребенок!