Полина
polinenok88
Полина·Мама двоих (5 лет, 8 лет), ждёт третьего
post image

Самый пугающий многих овощ 😱

Запечённый, отварной картофель принесет и калий и пищевые волокна и даст сытость и будет вкусным гарниром 🥔🍠

Из общих рекомендаций:

🍴На обед или полдник в сочетании с овощами свежими/рыбой, яйцами, морепродуктами и курицей

👌Если есть охлажденной, то усваивается дольше, содержит резистентный крахмал

🍟Исключить все виды чиспов, фаст фуда и жареный в обилии масла картофель

Вкусный рецепт, обязательно пробуйте

Hand Made 🍟

Прекрасный гарнир

✔️2-3 картошки

✔️1 белок

✔️Соль

✔️Паприка или куркума (и помним что это очень полезная специя)

перец

Взбить белок до пены. Посыпать перцем, солью, добавить сладкую паприку.

Положить картофель в глубокую емкость. ПРОМЫТЬ хорошо холодной водой и обсушить полотенцем❗️Перелить взбитые белки, перемешать, чтобы все кусочки картофеля были покрыты белками.

Застелить противень специальной бумагой смазать слегка маслом что б не прилипла, положить на нее равномерно картофель. Готовить в духовке 10 минут, при 200-220 градусах, перевернуть и еще минут 10 печь.

А завтра любимые многими драники как вариант плотного завтрака с яйцом и овощами 🤗😋

И конечно любимые многими ДРАНИКИ

Как их сделать вкусно, полезно и питательно.

3 картофелины

1 яйцо

1 зубчик чеснока

Соль, паприка

Специи по вкусу, паприка сладкая идеально сочетается

Картошку натереть на крупной терке, ОТЖАТЬ лишний сок хорошо. Подмешать специи и яйцо. На пергаментный коврик, который смазать маслом предварительно, просто что бы не прилипло

1

Комментарии

my_name_
My_name_·Мама двоих (младенец)

Почему это пугающий овощ?

Нравится Ответить
polinenok88
Полина·Мама двоих (5 лет, 8 лет), ждёт третьего

Многие бояться поправится от картошки, хотя это хороший овощи если готовить без огромного количества масла 😊

Нравится Ответить
my_name_
My_name_·Мама двоих (младенец)

@polinenok88, даже с огромным количеством масла и если с верху хлеба накидать и майонеза

Не поправляется что то 🤷🏻‍♀️

Нравится Ответить
Читайте также
Ирина Александровна
cherry_permanent
Ирина Александровна·Мама дочки (10 лет)

1000 и 1 заготовка из свинины: рецепты и советы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+6

Добро пожаловать в пост 1000 и 1 заготовка из химозной антибиотикошной свинины. Поехали🚀

🗿Но,сначала, вернусь к посту с заготовками из курицы. Кто спрашивал не прилипают ли отбивные к пергаменту-нет, не прилипают,я специально проверила!

Итак. Данный пост,исключительно, информационного характера, тут я показываю ПРИМЕРЫ заготовок. Вы можете готовить из бегемотов и карликовых динозавров времен палеозоя,но я готовлю из свинины,которая пришла ко мне ногами курьера и утопилась в слезах гормональны...

Читать далее →
770243
olga0291 ,,катаем катышки ,,😂😂
cherry_permanent https://mom.life/post/6a3f1c37783a2fe19900810f Налетай))
foncelis Добрый вечер! Сохранила ваш пост, планирую сейчас заняться так же заготовками. Хотела у вас спросить, а вы
Читать все 529 комментариев →
Екатерина Боксарева
boksareva_dessert
Екатерина Боксарева·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Как испечь идеальный творожный кулич?

post image

Девочки, делюсь рецептом кулича, который пеку не один год!!! Творожный кулич, получается обалденный 👍👍👍

Сахар — 200 гр. (можно добавить ванильный сахар, по желанию)

Мука — 550 гр.

Молоко — 95 мл.

Сливочное масло — 70 гр.

Яйца — 2 шт.

Желток — 2 шт.

Творог — 300 гр. (5-9%)

Дрожжи — 6 гр.

Соль — 1/3 ч.л.

Разогреваем молоко до теплого состояния, добавляем дрожжи. Потом — 1 ст.л. сахара и 2 ст.л. муки (из общего количества!) и замешиваем до состояния жидкой сметаны.

Опару ставим в теплое ...

Читать далее →
740252
nadianiks111 У меня в холодильнике поднялись и в формах чуть поднялись а в духовке доходили уже но в
lisichkansk Все норм 🤞🙏
anna.corenana85 Делала сегодня по вашему рецепту, отлично все получилось, спасибо ночь не ставила, так как прочитала только сегодня,
Читать все 434 комментария →
Марина
marinciq
Марина·Мама двоих (1 год, 9 лет)

Как мы выжили в детстве, питаясь ядом?

Как мы выжили?!

В детстве меня травили ядом.

На завтрак вместо воды с лимоном и авокадо с перепелиными яйцами пашот мне давали глютен с трансжирами. Родители незатейливо называли это «хлеб с маслом».

Масло было везде: в каше (между прочем, гречка была самая обычная, а не зелёная непророщенная. Значит, тоже яд или, на худой конец «пустые углеводы»). В картошке (картошка! Подумать только!Картошка - это вам не нежный полезный батат и потому тоже яд и крохмал. ☠️ ) В макаронах. Макароны были итал...

Читать далее →
42640
valyafilipova2 Я с автором согласна, у нас только папа любит мясо, жареную картошку и т.д., поэтому с питанием
maria_kiev Вот зачем такое писать! Теперь все мысли о жареной картошке! И это в 5 утра! 😁
koteykaukr Кушала раньше отличную еду. Всегда был борщ, мясо разных сортов, раз в неделю много рыбы, колбасы, сыры,
Читать все 350 комментариев →