
Самый пугающий многих овощ 😱
Запечённый, отварной картофель принесет и калий и пищевые волокна и даст сытость и будет вкусным гарниром 🥔🍠
Из общих рекомендаций:
🍴На обед или полдник в сочетании с овощами свежими/рыбой, яйцами, морепродуктами и курицей
👌Если есть охлажденной, то усваивается дольше, содержит резистентный крахмал
🍟Исключить все виды чиспов, фаст фуда и жареный в обилии масла картофель
Вкусный рецепт, обязательно пробуйте
Hand Made 🍟
Прекрасный гарнир
✔️2-3 картошки
✔️1 белок
✔️Соль
✔️Паприка или куркума (и помним что это очень полезная специя)
перец
Взбить белок до пены. Посыпать перцем, солью, добавить сладкую паприку.
Положить картофель в глубокую емкость. ПРОМЫТЬ хорошо холодной водой и обсушить полотенцем❗️Перелить взбитые белки, перемешать, чтобы все кусочки картофеля были покрыты белками.
Застелить противень специальной бумагой смазать слегка маслом что б не прилипла, положить на нее равномерно картофель. Готовить в духовке 10 минут, при 200-220 градусах, перевернуть и еще минут 10 печь.
А завтра любимые многими драники как вариант плотного завтрака с яйцом и овощами 🤗😋
И конечно любимые многими ДРАНИКИ
Как их сделать вкусно, полезно и питательно.
3 картофелины
1 яйцо
1 зубчик чеснока
Соль, паприка
Специи по вкусу, паприка сладкая идеально сочетается
Картошку натереть на крупной терке, ОТЖАТЬ лишний сок хорошо. Подмешать специи и яйцо. На пергаментный коврик, который смазать маслом предварительно, просто что бы не прилипло
Многие бояться поправится от картошки, хотя это хороший овощи если готовить без огромного количества масла 😊
@polinenok88, даже с огромным количеством масла и если с верху хлеба накидать и майонеза
Не поправляется что то 🤷🏻♀️




А вы будете делать куличи в этом году? Какие?
Я вот подсела уже много лет на творожные бездрожжевые, какие же они невероятные, влажные мягкие , сочные..😍
Рецепт куличей за час )
Творог – 300 г (у меня 5%)
- мука 250 грамм
- Яйцо С0 – 3 шт. (если яйца маленькие, то 4 шт.)
- Сахар – 150-180 г ,
- Ванильный сахар – 20 г
- Растопленное сливочное масло – 70 г (комнатной температуры)
- Разрыхлитель – 15 г
- Цедра половины лимона
- Щепотка соли
- сухофрукты
Творог перетереть через сито ,или изме...






Добро пожаловать в пост 1000 и 1 заготовка из химозной антибиотикошной свинины. Поехали🚀
🗿Но,сначала, вернусь к посту с заготовками из курицы. Кто спрашивал не прилипают ли отбивные к пергаменту-нет, не прилипают,я специально проверила!
Итак. Данный пост,исключительно, информационного характера, тут я показываю ПРИМЕРЫ заготовок. Вы можете готовить из бегемотов и карликовых динозавров времен палеозоя,но я готовлю из свинины,которая пришла ко мне ногами курьера и утопилась в слезах гормональны...

Девочки, делюсь рецептом кулича, который пеку не один год!!! Творожный кулич, получается обалденный 👍👍👍
Сахар — 200 гр. (можно добавить ванильный сахар, по желанию)
Мука — 550 гр.
Молоко — 95 мл.
Сливочное масло — 70 гр.
Яйца — 2 шт.
Желток — 2 шт.
Творог — 300 гр. (5-9%)
Дрожжи — 6 гр.
Соль — 1/3 ч.л.
Разогреваем молоко до теплого состояния, добавляем дрожжи. Потом — 1 ст.л. сахара и 2 ст.л. муки (из общего количества!) и замешиваем до состояния жидкой сметаны.
Опару ставим в теплое ...
Как мы выжили?!
В детстве меня травили ядом.
⠀
На завтрак вместо воды с лимоном и авокадо с перепелиными яйцами пашот мне давали глютен с трансжирами. Родители незатейливо называли это «хлеб с маслом».
⠀
Масло было везде: в каше (между прочем, гречка была самая обычная, а не зелёная непророщенная. Значит, тоже яд или, на худой конец «пустые углеводы»). В картошке (картошка! Подумать только!Картошка - это вам не нежный полезный батат и потому тоже яд и крохмал. ☠️ ) В макаронах. Макароны были итал...


Обязательно приготовьте эти котлетки! Они удивят всех вокруг - до того сочные и нежные получаются 🩷
МАМИНЫ КОТЛЕТКИ
Понадобится:
500 г куриного филе
2 яйца
2 ст ложки крахмала
Зубчик чеснока
1 столовая ложка майонеза
1 чайная ложка соли
1/2 чайной ложки перца
Готовим!
1) Филе ни в коем случае не измельчаем в фарш,просто мелко режем
2) Добавляем к нему всё остальное. Масса должна быть жидковатая,как на 2 фото
3) Жарим на растопленном масле (у меня ГХИ) на низком огне под крышечкой
4) Наслаждае...
Почему это пугающий овощ?