Листай, женщина➡➡➡

хелатные формы в отличии от синтетики, не копятся, а выводятся с мочой. Вы же не думаете каждый день, что вы в рот себе кладёте, что готовить, что и сколько в чём содержится 😏 Вы просто едите. Магний, к примеру, не показателен в крови, потому что он в межкоеточном пространстве находится. Очень много нюансов. На симптомы надо смотреть, не только на анализы

еду тоже можно подобрать, чтобы микроэлементов хватало. Я не заморачивалась, так и с ума можно сойти

это дело привычки)

Естественно много, комплексный подход, как и должно быть у любого грамотного врача