Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Всем здравствуйте. Хочу попросить совета опытных мам. У нас сейчас борьба с ночным сном Ребенку только исполнилось 3 месяца , ждём регресса сна. Везде рекомендуют именно с трех месяцев переводить на раннее укладывание Картина такая . Подъём предположим в 8 утра. Первый дневной сон в 9:30-10:00 , спит до 11. Второй сон с 13:00 до 15:00. Третий с 16:30-17:00, спит час , в 18:30 идем купаться и в 19:30-20:00 укладываемся , но он этот сон воспринимает как 4ый дневной. Поспит пол часа - час и всё , веселуха. Что сделать , чтобы он уходил в ночь ???? Бороться с ним и укачивать как проснется ? Или смириться ? Или как то двигать дневные сны ?
Девочки, какие у вас режимы? У нас еще 2 сна( в общем 4 часа днем), вчера ушел в ночь с 17:00, встал в 5 утра 😔. Обычно первый сон в 10:30-11 и в 16:30-17. Встает около 6. На один сон все никак...
Всем привет, я Дарина и мне 16. Я беременна 13 недель. Родители против аборта. А другие родственники,только и гнобят,потому что я в стол раннем возрасте беременна.😭 #первыпост
Поспал 1 час с 13:00-14:00, что делать? На второй сон класть в 16:00, и потом на ночь поздно, или тянуть до ночного сна? У меня уже мысли, просто не класть, его на дневной сон, если свалится без сил пусть спит, а так нет, у меня уже нервы не выдерживают. 1,4 ада со сном, у меня уже все дергается
Вероника ·
Мама сына (1 год)
Первое вб по тихоньку тянуть, вымещать второй сон. Сначала сон будет 1,40. Потом скопится недосып и будет 2-3 часа.
У меня сын просыпается 5-6 утра, сон 11,40-14.15 и в ночь 20.00
Юлия Прожерина··
Мама дочки (1 год)
Спасибо! Надо набраться терпения и начать!
Алена·
Мама сына (1 год)
Мы давно на один сон перешли, но может поспать и 2 часа, а может 40 минут. Я как то привыкла видимо, и уже влилась😄 на сон раньше уходили в 7, вставали так же в 7, сейчас уходим в 8-9, встаем так же в 8-9. Сон дневной если в 7 встаем-то может быть либо в 10 либо в 12, если в 8, то в час-два
Юлия Прожерина··
Мама дочки (1 год)
Алена, дело в том, что она и ночью спит не по 12 часов. Получается, ляжет в 20:00, встанет или в 6 или в 7. В 11 хочет спать. Я пробовала дотянуть ее до 13:00, но тогда караул.... короче, не знаю, то ли реально забить или прямо приучать ее...
Елена·
Мама сына (1 год)
У меня как-то сам по себе перешёл на 1 раз поспать. А когда 2 раза спал днем, так я радовалась
Юлия Прожерина··
Мама дочки (1 год)
Я тоже радуюсь 😁 потому что, если она спит 1,40 за весь день, у меня волосы дыбом.
Во сколько у вас ребёнок перешёл на один сон?
Елена··
Мама сына (1 год)
в год и месяц наверное, примерно