Девочки, есть тут те, кто очень много набрал за беременность и сейчас худеет на ГВ? Поделитесь опытом? Что кушаете, делаете ли какие-то упражнения?
Комментарии
Я набрала 32 кг непонятно вообще как, много воды было, отекала. С Гв все ушло само за пару месяцев, не занималась. Бегаю как электровеник с ребёнком ну и наш атопический дерматит конечно внёс свои поправки в мой рацион. Сейчас ещё худее чем до беременности 🤷🏼♀️
Вот и я не поняла как так. За последнюю неделю до родов вообще +10кг
Вам ещё рановато заниматься, с коляской ходите побольше, через месяца 2 можно начинать, я набрала 17 кг, в питании убрала хлеб и сахар, пью больше воды, делаю разные упражнения их можно на ютубе найти и массаж делаю вакуумной банкой, сухой щёткой 👍
Кушайте правильно и хорошо и больше ходите,я пока не начала круги с коляской наворачивать вес не уходил.К слову была 72,рожать шла под сотку,сейчас 79
@sadimka93, я в любую погоду хожу.если дождь и ветер,папе ребёнка оставляю на сон и пошла быстро.вот вес стоял 80-81,намертво,хоть с бубном скачи,а ходить начала и пошёл прогресс.хотя вы можете пока не париться .первые месяца 2-3 организм потихоньку приходит в себя ,у меня после третьего месяца живот после родовой ушёл
Я за беременность набрала 13 кг. Сейчас мой вес стал на 8 кг меньше, чем до беременности. В общем 21 кг за 2 месяца. На ГВ! Позволяю себе немного сладкого (печенье овсяное, собственные пироги). А так стараюсь правильно питаться и в небольших количествах. Оказывается ГВ и ПП это рядом 🙂
P. S: ребёнка голодом не морю! За 2 месяца набрал 3100 🤗
Чтоб вы понимали, у меня +30за беременность 🙈😁 гормоны дали сбой
мне очень зашло у Евы @dietolog_prof в Instagram. Я сначало читала просто у нее в аккаунте, все боялась что сложно мне будет... Потом решилась.. -25 кг чтобы вы понимали! Рекомендую вам посмотреть ее профиль.