Я не делаю никаких разгрузочных дней. Не вижу в них смысла, для меня это издевательство. Толк один день голодать, а потом жрать что попало? Питайтесь правильно, контролируйте вредности. Хотя у меня и нормальном питании вес прёт

Мне врач посоветовала разгрузочные дни. Но я с начала беременнности вообще мало набрала

Просто сразу сбросила немного. А сейчас почти как до беременности. В первую набрала 26 кг. Но сейчас не делаю разгрузы а просто мало ем. Постоянно с чувством голода

Ешьте больше овощей и полезно и разгрузка , голодать точно не стоит или устраивать голодные дни . Ещё никто на овощах не потолстел (не имею ввиду жаренную картоху/драник или помидоры замазанные майонезом ) . А брокколи запечённая , спаржа , помидоры (уже очень вкусные есть ) огурцы , авокадо , капуста ещё никому ни одного см на жопе не нарастили . И белок филешка /рыбка запечённая , морепродукты пойдут на пользу , так же белок яйца отличный источник белка и совсем не калорийный

щас начнутся ягодки фруктики овощи. мое это. и никакие кг не страшны

мне дала моя старушка гинеколог на 26 нед разгруз дни только творожную и гречневую. в бум написано чтт можно только с 28 нед. хм.... по ее словам я набрала 8 кг. хотя там не все так. но доказывать бесполезно. в общем ч сложила бумажку и забыла. все.

Меня тоже ругали за кг. Что очень много набрала. В итоге прошло 4 недели после родов и я сново в своём весе

Тоже к 20 неделям набрала вес с которым в предыдущие беременности за всю беременность набирала, взяла себя в руки, захотела кушать съела яблочко и выпила стакан воды,так и дотягивала до следующего нормального приема пищи) получается 4 раза в день кушаю,до этого и между приемами пищи постоянно что то жевала,до 30 недель была в том же весе что и в 20,животик рос,малыш тоже ( по результатам УЗИ ребенок вес набирает хорошо) после 30 недель потихоньку вес идёт вверх,но это все нормально,как раз идёт активный набор веса у ребенка. Просто я понимаю что в мои 39 намного сложнее его потом будет скинуть,мне проще немного ограничить питание,вернее не есть вредного( хоть и вкусного)

Сдерживаю в эту беременность себя максимально. В первые две набор 35 кг и 25 кг . Больше такого не хочу, хоть они и сами сходили за год и даже больше! Питаюсь 4 раза в день, преимущественно пп, раз в неделю позволяю себе мороженое, вернее позволяла-все лавочка закрылась🤣🤣🤣 к 22 неделям 5700 -не хочу больше, так как ещё половина срока и понятно. Что и без сладкого прибавится 🤦‍♀️ тогда мне тоже разгрузочные дни говорили делать, но не делала😁 ну поздно было уже метаться🤣 а сейчас контролирую максимально себя. Просто сбалансированное питание и этого достаточно

Там такой бред с этими разгрузочными диетами. Целый день есть одну картошку или яблоки мне Медсестра давала распечатку. Разве это полезно? Меню должно быть сбалансированным, достаточно просто снизить потребление сахара, жирного, выпечку.

В 1 беременность делала разгрузочные дни, день на отварном мясе, день на кефире и 3 картошинах в мундире и тд. Скорей всего и в эту б буду делать, летом проще, а тогда была зима.

Я не делаю никаких разгрузочных дней. Не вижу в них смысла, для меня это издевательство. Толк один день голодать, а потом жрать что попало? Питайтесь правильно, контролируйте вредности. Хотя у меня и нормальном питании вес прёт

Я набрала 25 кг очень жалею, 2года сбрасывала, сейчас стараюсь не кушать много, моя мать меня родила 2900 и ниче я здоровая она набрала всего 6 кг. Сейчас я на 30 неделе пока набрала 6кг, очень тяжело много кг, вес и плод давит,геморрой,киста, отеки, стараюсь кушать салатик.

Сколько вы весите? До беременности и сейчас?

Нельзя никаких диет во время беременности,питайтесь правильно, не кушайте булки, крнфеты, пейти по 2 литра воды

Не делала мне к вечеру плохо становилась. Все после родов збросила

Это могут быть скрытые отеки, а не жир. Меня с 30 недели все пытались разгрузить. Морила себя голодом. Плакала что так набрала. По итогу после родов все отеки спали и вышла я из роддома меньшим весом, чем до беременности. Набрала за беременность больше 20 кг. Это индивидуально все.

Не делала никаких разгрузочных. Не могла себе отказать в сладком и мучном. Ела все, что хотела

Я много набирала ,ну не могла я сидеть на диетах после родов всегда тот вес который набирала сбрасывала

У меня точно так же, не получается ничего придерживаться, ну как есть уже. Буду стараться в форму приходить после родов. В первую беременность +26, счас уже +18. Ну, что делать??

В первую беременность было

Назначали разгрузочные из-за быстрого набора и отёков

Легко было, не голодала в этот день. Зато на следующий день сразу был приличный отвес

Насчёт побаловать себя в беременность, очень спорно) это не повод кушать за двоих

Смотря какая у вас изначально конституция. Если вы крупная, лучше придерживаться рекомендаций. Если худая, то как то все равно.