Девочки... есть какие-то упражнения, чтобы подтянуть свою «гусеничку»? При условии грыж в пояснице и…
Девочки... есть какие-то упражнения, чтобы подтянуть свою «гусеничку»? При условии грыж в пояснице и выскочившим позвонке по центру спины? Или только через остеопата?
Надо как-то укрепить спину, но на многие движения клинит спину 😩
Алина·
Мама дочки (3 года)
Я хз что такое гусеничка, но мне с моей слабой спиной, грыжей в пояснице и дикими болями в спине и ноге помог центр Бубновского
Екатерина 🏹··
Мама троих детей
@tanchik1407, я подругому и не могу(( дискинезия жвп 😬 облом в том ещё, что не есть после шести это совсем не мой вариант 😩
Татьяна··
Мама дочки-младенца
не есть надо за 2-3 часа до сна, чтобы организм отдыхал и восстановливал силы, а не работал. Не есть после 6 это если в 8-9 ложитесь спать)
Екатерина 🏹··
Мама троих детей
зачастую не получается.. за 3 часа если, то скорее всего будет очень плохо утром. Слабость и тошнота. Особенно если ещё и ночью вставать придется(