Поздравьте меня ☺ ☺ ☺ Наконец то занялась собой, главное не бросить

А где он находится? В инста страничка есть?

@muh_alya, Лама органик, например.

@ammishka, спасибо, сейчас посмотрю

Давно уже в Ар даре на первом этаже брала такую

@muh_alya и как? Есть эффект?

Давайте), вместе веселее, а вы сколько скинуть хотите?

@muh_alya 13 в идеале 15 кг

@mymyshka, спасибо 😘, на девочку быстро скинула, а сейчас 10 после родов сразу ушли, ещё 10 кг надо убрать

@muh_alya я хочу подтянуть своё тело

@muh_alya а кг я всеее скинула . Даже лишних нет

Мне они не нравятся, ищу что нибудь другое

С помощью них я хорошо похудела когда девочку родила

Единственное там гантели нужны, у меня двух килограммовые

@muh_alya она ж Джулиан майкл

ой неправильно написала

Как я хочу отказаться от сладкого и мучного, но мне так тяжело это сделать 😔

@muh_alya хочешь мучного приседай 10 раз , опять хочешь 20 раз , еще захотела 30 и так дальше пока не захочется, я вот так от них отказалась . Я тож сладкоежка

блин 😭😭😭 я так целый день буду приседать, щас тоже лежу и думаю о сладком, но сегодня уже точно ничего больше не ем

После КС наверно ещё сложнее худеть, потому что и заниматься же долгое время нельзя вроде

Что жесткая была?

@muh_alya, ну, боль бывает же после тренировки в мыщцах, что еле ходишь? так вот это и называется крепатура

надеюсь у вас получится, ибо я слабачка, бросила после 1 дня

@madunya.mom, у меня тоже щас так ноги болят 😆

🤣🤣🤣

@muh_alya, у меня рост 168, максимальный на эту беременность был 85, минимальный после первых родов через 2 года был 58, но тогда я вообще худая была, норм для меня 61-62, сейчас 73 вешу

@muh_alya рост 165

@muh_alya я хочу тоже где то 61-62 ,правда тогда с лица я сильно худая была , не подходит , но тело не сказала бы что худая

Это шикарный результат 26 кг за год я считаю

Я тоже щас начала витамины пить, не знаю, но я с детства сладкое люблю

Тоже самое, отсутствие знаний, в инете много конечно информации, но и много непонятного из за этого и тяжело