Девочки !! У меня проблема ! Родила двух детей , и начала сутулится очень сильно . Не могу ничего…
Девочки !! У меня проблема ! Родила двух детей , и начала сутулится очень сильно . Не могу ничего поделать ((( 😭😭😭😭😭 что делать ? Куда бежать ? Может есть какие то корсеты ? Кто сталкивался ? Подскажите !!!!
Hanna·
Мама сына (3 года)
Лежіть на валікц
Таня·
В ожидании первенца
Нужно укрепить мышечный корсет. Корсеты с аптеки только усугубят ситуацию. Если подходить комплексно, то необходимо: массаж всей спины от копчика до подзатылка (минимум 10 сеансов), попить витамины, было бы замечательно купить аппликатор ляпко и на нем ежедневно лежать не меньше часа (это можно хоть всю жизнь). И соответственно обязательно ещё какой-нибудь фитнес, пилатес для укрепления мышц не менее 3 раз в неделю. Через месяц два будете летать, но фитнесом нужно будет заниматься постоянно, чтобы поддерживать мышечный корсет.
Alla ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
а как работать с ним ? Просто лежать ?
Таня··
В ожидании первенца
@allasinenko6 да, включаете музыку релакс, берете одеяло и ложитесь на него на часик, релакс полный должен быть
Alla ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
как классно 😀 это для меня ))) только бы дети на голову не лезьли😄 спасибо. ) посмотрю сейчас его ))
Инна·
Мама сына (1 год)
Только упражнения укрепят мышцы, поддерживающие позвоночник. Если Вы о шее, то там массаж ещё нужен
Диана·
Мама дочки (3 года)
Массаж и укреплять мышцы упражнениями.