Девочки !! У меня проблема ! Родила двух детей , и начала сутулится очень сильно . Не могу ничего поделать ((( 😭😭😭😭😭 что делать ? Куда бежать ? Может есть какие то корсеты ? Кто сталкивался ? Подскажите !!!!
Комментарии
Только упражнения укрепят мышцы, поддерживающие позвоночник. Если Вы о шее, то там массаж ещё нужен
Нужно укрепить мышечный корсет. Корсеты с аптеки только усугубят ситуацию. Если подходить комплексно, то необходимо: массаж всей спины от копчика до подзатылка (минимум 10 сеансов), попить витамины, было бы замечательно купить аппликатор ляпко и на нем ежедневно лежать не меньше часа (это можно хоть всю жизнь). И соответственно обязательно ещё какой-нибудь фитнес, пилатес для укрепления мышц не менее 3 раз в неделю. Через месяц два будете летать, но фитнесом нужно будет заниматься постоянно, чтобы поддерживать мышечный корсет.
@shpa4ka87, а как работать с ним ? Просто лежать ?
@allasinenko6 да, включаете музыку релакс, берете одеяло и ложитесь на него на часик, релакс полный должен быть
@shpa4ka87, как классно 😀 это для меня ))) только бы дети на голову не лезьли😄 спасибо. ) посмотрю сейчас его ))
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Как справиться с расходами на детей и квартиру?
Девочки, я тут посчитала сколько мне надо на секции, садик и занятия для обоих детей и а*уела 😭😭😭😭
27 тыс.... А еще ведь покушать и одежду купить.... А еще за квартиру платить... Как я это вывезу все одна 😭😭😭
Пи*дец... Почему все так дорого в наше время 😭😭😭😭
Надеюсь сейчас младший пойдет в сад и я наконец-то смогу устроится на работу 🙏🙏🙏 если конечно не будет, как со старшим, вечных больничных (((((
Корь, рентген и антибиотики на раннем сроке беременности: что делать?
Девочки 😭 у меня положительный тест на беременность (пдм 6.03) и корь с 31.03 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 и рентген 2.04 и антибиотики.. а узнала только сейчас.. 1.04 тест был отрицательный 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Так хотела второго ребенка и теперь прерывать 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
__________________________
Девочки, я не жду советов или слов "что все будет хорошо"
МНЕ просто СТРАШНО и БОЛЬНО!
Все..
Почему банк изменил условия?
У меня больше нет никаких нервов 😭😭😭😭 все ждали эти лимиты в сбере , но теперь банк изменил условия и поднял ставку 😭😭😭🙏Господи ну почему в нашем мире все делается не для людей 😭
Как обидно 😭😢
Рост цен на коммуналку: как мамы справляются с платежами?
Все увидели счета за коммуналку???
🆘не смотрите не портите себе настроение
У меня вчера перед сном аж глаза квадратные стали😭😭😭
Массаж и укреплять мышцы упражнениями.