Как сбросить последний килограмм за неделю?

Question

До цели остался ровно 1 кг. 
Срок - 1 неделя. 
Каждый день кручу педали на 300 калорий, 7 минут планки и подтягивание на резинке. 
Мучное ем только утром (не могу 100% отказаться)
В обед ем супы с хлебцами
Вечером обычно ем салаты 
В перерывах могу выпить кофе.

angelsong · Answer

Я не пойму вашу таблицу, вес уменьшается а телесный жир растет? Или что это, или это столько ушло? Что это за прога и как выщитывается этот жир? Или у вас весы такие? Сорри за кучу вопросов... Актуально просто

angelsong · Answer

@azarr_o а приложение подскажите, поизучаю.

angelsong · Answer

@azarr_o а понятно тогда.

💝 Олеся мама Matt & Ilyusha · Answer

@angelsong, picooc. Они вместе с весами идёт

Екатерина · Answer

7 минут планки 👍🏼👍🏼💪🏼

Ольга · Answer

Педали просто на велотренажере сидя крутите? И за сколько времени 300 кал?

💝 Олеся мама Matt & Ilyusha · Answer

Ровно 30 минут на 6 скорости

Как сбросить последний килограмм за неделю?

Комментарии