Комментарии
Выше девушка правильно написала. У меня ПА были как раз когда я работала в налоговой, плюс были ужасные отношения со свекровью и ещё я боялась задохнуться во время ПА. Помогал только муж. А потом начала изучать себя, свои желания, свою психосоматику и поменяла отношение к жизни. Даже когда в марте умерла моя родная сестра, я была спокойна, только на плхоронах была истерика.
С ними не бороться надо, а искать причину. Я с 2016 года обошла всех неврологов, кто что говорил. Какие препараты только не назначали. А в итоге помог психологический самоанализ, смена работы, исключение стресса, здоровый образ жизни, плавание, медитации, книги на эту тему. У меня например был острый страх умереть. Как только я поняла, что от меня это не зависит, все как то стало налаживаться. Поэтому ищите в себе проблему, в своей голове. Что Вас беспокоит. Есть миллион практик, причём можно все бесплатно найти. Ищите психосоматика, практики.
Кстати из последних мне помогло Зина Шамаян. Найдёте её в инсте, она часто бесплатные техники выставляет.
Муж помогает,обнимает и успокаивает.Впервые когда увидел у меня такое состояние испугался,сейчас приступы реже,но если случаются(обычно ночью или вечером),то он не спит обнимает,успокаивает,разговаривает со мной пока все не пройдёт.
@olgaminakova, бывает ощущение , что сейчас с ума сойдете?
@smeshariki, я не могу прям точно описать,но вот от страха который появляется хочется бежать без остановки,меня аж трясёт всю изнутри.
@smeshariki, в общем состояние не из приятных и выйти из него порой сложно.
Во время беременности боюсь спать одна 😩
Помогает только не спать 🤪
Я помогаю с па