Кто-нибудь сидел на кето диете?
Сложно?
Не моя прихоть, посоветовал врач.
Мне непонятно, как можно жить на одних жирах. И особенно страшно жить почти полностью без углеводов. Я не представляю жизни без хлеба и сладкого
Лучший комментарий
@lnmkhnv, скажу по себе. Все неделю ем минимум углеводов. Но в выходные ем все что хочу. И сладкое и булки, но в меру.
Организм не выдержит без углеводов.
Посчитай свою норму углеводов и не переедай просто их.
Должно быть всего в достатке в организме, иначе будут сбои
Комментарии
1,5 месяца на ней. Пока -5 кг. Объёмы уходят. На углеводы не тянет. Но у меня не строгое кето. На адаптации ем орехи и горький шоколад ,сливки.
Смотря при каком диагнозе, каждому своя диета идёт. Мне подошло питание по системе 16/8 при ИР
Я 4 дня сижу ) хочешь приходи в группу и будем вместе . Но смысл мне понятен . Я книгу прочитала
@lnmkhnv, но я там одна на кето .. кто на дюкане, кто на интервальном голодании.. если тебе это подойдёт то добавлю
@varvara11 наверно тогда мне проще будет с тобой пообщаться только, раз ты там одна
Пробуйте, все разное подходит же, организмы разные.
Алин, привет👋 А от редуксина есть эффект? Как после него?
Надо пробовать,возможно именно Вам подойдёт )
Для каждого организма своё. У меня знакомая девочка ,чемпионка мира по бодибилдингу
Она форму делала только на углеводах ))
Эта диета вроде бы только для тех, у кого инсулинорезистентность и она строго по показаниям
Я на этой диете ( давно уже )заработала панкреатит... Не советую
Я на ней забеременела, до неё три года ничего не получалось. После родов планирую вернуться на неё. Это единственная комфортная для меня диета, которая ещё и освободила меня от тяги к сладкому
Без жиров и углеводов твой гормональный фон придётся грубо говоря в пи.дец. Извини за мат.
@farzalieva-olga, конечно ) я завидую тем кто умеет есть все , но в меру и быть худым😀🔥
Я пробовала, но мне не подошла потому что у меня заболевание ЖКТ, а так да действительно интересно жареное и жирное ешь, да ещё и худеть умудряйся))
Меня смущает отсутствие круп🤣 че есть то остается. Только мясо и овощи.
Я уж думала, иногда клетчатку кушать и ту нельзя
@lnmkhnv ну да крупы и картоху нельзя, сахзам дорогой, изолят ещё берут, а уж что то сделать из лакомства то голову сломаешь, рецепты дороговато выходят
Да я сидела
Хорошо на ней похудела , кг на 8 за месяц
Но так же эти 8 очень быстро пришли обратно
Омега 3 можно пить при этой диете? У меня таблетки с айхерб
@lnmkhnv, на счёт этого хз, потому что там и так сплошные жиры, надо с врачем обсуждать
Без жиров и углеводов твой гормональный фон придётся грубо говоря в пи.дец. Извини за мат.