Кто-нибудь сидел на кето диете? Сложно? Не моя прихоть, пос…

— 1,5 месяца на ней. Пока -5 кг. Объёмы уходят. На углеводы не тянет. Но у меня не строгое кето. На адаптации ем орехи и горький шоколад ,сливки.

— Смотря при каком диагнозе, каждому своя диета идёт. Мне подошло питание по системе 16/8 при ИР

— Попробуй интервальное голодание

— Я 4 дня сижу ) хочешь приходи в группу и будем вместе . Но смысл мне понятен . Я книгу прочитала

— @varvara11 ну добавь, пожалуйста, у меня миллиард вопросов по этому питанию

— @lnmkhnv, но я там одна на кето .. кто на дюкане, кто на интервальном голодании.. если тебе это подойдёт то добавлю

— @varvara11 наверно тогда мне проще будет с тобой пообщаться только, раз ты там одна

— Пробуйте, все разное подходит же, организмы разные.

— Посмотри его

— Алин, привет👋 А от редуксина есть эффект? Как после него?

— Надо пробовать,возможно именно Вам подойдёт )
Для каждого организма своё. У меня знакомая девочка ,чемпионка мира по бодибилдингу
Она форму делала только на углеводах ))

— Эта диета вроде бы только для тех, у кого инсулинорезистентность и она строго по показаниям

— Я это знаю

— по ссылке много про кетодиету

— https://instagram.com/ksu__astra?igshid=13txkzcjvmj2t

— Я на этой диете ( давно уже )заработала панкреатит... Не советую

— Я на ней забеременела, до неё три года ничего не получалось. После родов планирую вернуться на неё. Это единственная комфортная для меня диета, которая ещё и освободила меня от тяги к сладкому

— Без жиров и углеводов твой гормональный фон придётся грубо говоря в пи.дец. Извини за мат.

— @varvara11, каждому своё)

— @farzalieva-olga, конечно ) я завидую тем кто умеет есть все , но в меру и быть худым😀🔥

— @varvara11, 😁😁😁

— Я пробовала, но мне не подошла потому что у меня заболевание ЖКТ, а так да действительно интересно жареное и жирное ешь, да ещё и худеть умудряйся))

— Меня смущает отсутствие круп🤣 че есть то остается. Только мясо и овощи.
Я уж думала, иногда клетчатку кушать и ту нельзя

— @lnmkhnv ну да крупы и картоху нельзя, сахзам дорогой, изолят ещё берут, а уж что то сделать из лакомства то голову сломаешь, рецепты дороговато выходят

— @lnmkhnv и зелень. Это ещё та клетчатка