Девочки, сыну 4 мес, решила привести себя в форму, начала более правильно питаться, отказалась от мучного, сладкого, жареного, всяких вредностей вообщем. Делаю дома физические упражнения. И кажется , что стало молока гораздо меньше, воды пью много за день. Меня просто удивляет , неужели от этого? До этого ела одни вредности и нормально, а как начала сбалансированно питаться уменьшается кол-во молока. Или это в моей голове больше? Дайте дельный совет пожалуйста, уж больно не хочется прерывать свой настрой по приведению себя в форму после родов. У кого так было? Как выходили из ситуации? Читала статьи и форумы , у всех разное мнение , кто говорит, что питание не влияет на ГВ , а кто наоборот . Кого слушать , не знаю . Хочу ваш Личный опыт послушать ))))
Комментарии
Моя ситуация. Во вторую беременность набрала 22 кг, в первую 30))) в беременность ела все подряд, как только родила сразу села на ПП, 6 недель сидела на пп и на 6 неделе подключила фитнес, дома с резинками , обруч, за 3 мес сбросила 24 кг))) продолжаю в том же духе))) на молоко не повлияло никак, как кормила так и кормлю) молока столько же. Планирую кормить год
Ой, спасибо за рассказ о вашем Личном опыте) мне этого и не хватало) я тоже стала худеть по программе на 6 недель, пока у мен только 1 неделя идёт, хочется продолжать в том же духе. Вот распереживалась за ГВ
Нет, это просто установилась лактация и молоко приходит во время еды. У меня к 3 месяцам установитесь и слава богу не было молочных рек и не надо было больше носить вкладыши. У всех по-разному, у кого-то и до 8 месяцев может лишь. Индивидуально это.так что занимайтесь, питайтесь нормально, если хотите без сладкого и мучного, да ради Бога 👍🏽
Лактация становится зрелой. Пить много. Чай с молоком и лактозы чаи. Питание в меньшей мере играет роль.
Рановато вы решили, пока кормите, кушайте нормально!
@irina001smirnova, кто вам сказал эту дичь? Прокачка грудных и вообще работа верхним поясом наоборот стимулирует лактацию.
@irina001smirnova, мне правда интересно кто вам это сказал? Я из личного опыта говорю. 40 минут тренировки и грудь прям наливается, при условии что я пью очень много воды.
Вредности не ела вообще пока кормила ,первый месяц строго держала диету ,а потом водила продукты аллергены .на молоко не влияло ))моими сладостями были фрукты ,сушки и сухарики с изюмом 😄 Просто может в принципе меньше кушать стали ?и вам так кажется теперь )
@liamur, так вот я все убрала, ем куриную грудку, овощи , творог, овсяноблин, гречку, сыр , в небольшом количестве орехи, фрукты. Так то ем по правильному , а молоко как будто исчезает:(
@ellochka55, говядину не едите в принципе ?вообще уже кушать все продукты можете ,я из вредного имела ввиду ,где всякая химия может содержатся ,какие печенье ,фаст фуд,лимонады,сладкая покупная выпечка магазинная,шоколад типо такого все...жаренное и острое .А так кушать то хорошо вы должны полноценно ,рыба ,печень для гемоглобина .Раньше времени не паникуйте ,сейчас уже грудь должна работать на то сколько съел ,столько и пришло и вырабатывается уже молоко ,когда сосать грудь начинает ,у меня к этому времени уже тоже грудь уменьшилась ,я только первые 2 ходила с «железными наливными»,а если ребёнок пососал и спокоен хоть и часто ,то все ок !
Как может питание не влиять? Мы же не волшебники, чтобы из ничего организм формировал настолько ценный продукт. Химия. Понятно, что для наличия молока не обязательно питаться каллорийно, но уж точно нужна вода и белок-белок-белок...
@ellochka55, ооо это называется «мамаяцарьбог». Почитайте Петрановскую «если с ребёнком трудно». У нас такая же картина, только мы чуточку старше. Они просто хотят ласки и нашей защиты. Детки все разные, ровно как и мы с вами. Не забывайте про животики, про зубки, все это на них отражается ведь)) Не мне вам советы давать, вы Мама в квадрате, не я))
@anbronte, я хоть и мама в квадрате, но дети разные и с дочкой как то все забылось уже
@ellochka55, главное будьте в гармонии с собой, а остальное и потянется)) Я тоже кушаю более менее правильно, занимаюсь онлайн дома. Но с весом пока увы дела обстоят не так как хотелось бы)) Мес ещё нет, гормоны работают на кормёжку и мои жирочки не особо хотят от меня уходить))
Посто лактация у вас установилась к 4 месяцам, и вы большевике чувствуете приливы
И это кстати скорре всего у вас установилась лактация. Таких сильных приливов уже нет