Похудению способствует ограничение на «пожрать»😁 а вакуум только укрепит мышцы, как вы и написали )
3.9 года
Нравится
Ответить
Комментарии
mlogvina
Делаю утром натощак перед завтраком. Вакуум укрепляет мышцы, которые не прокачиваются скручиваниями и так далее. Вообще крутая вещь, я прям под слоем жирка стала чувствовать свой пресс, свои мышцы.
3.9 года
Нравится
Ответить
mlogvina
@02121996, главное постепенно, и важно не количество подходов, а их время. Я начинала 3 подхода по 5 секунд, сейчас по 10 сек и на увеличение времени)
3.9 года
Нравится
Ответить
02121996
@mlogvina я 8 могу, максимум 10
3.9 года
Нравится
Ответить
mlogvina
@02121996, ну вот для начала хорошо, а со временем будет получаться больше и больше)
3.9 года
Нравится
Ответить
kuhtina.nk
Конечно есть, тоже начала делать, укрепляет поперечные мышцы, способствует похудению.
3.9 года
Нравится
Ответить
02121996
Утром лучше делать?
3.9 года
Нравится
Ответить
mash_
Похудению способствует ограничение на «пожрать»😁 а вакуум только укрепит мышцы, как вы и написали )
Лучший комментарий
Похудению способствует ограничение на «пожрать»😁 а вакуум только укрепит мышцы, как вы и написали )
Комментарии
Делаю утром натощак перед завтраком. Вакуум укрепляет мышцы, которые не прокачиваются скручиваниями и так далее. Вообще крутая вещь, я прям под слоем жирка стала чувствовать свой пресс, свои мышцы.
@02121996, главное постепенно, и важно не количество подходов, а их время. Я начинала 3 подхода по 5 секунд, сейчас по 10 сек и на увеличение времени)
@mlogvina я 8 могу, максимум 10
@02121996, ну вот для начала хорошо, а со временем будет получаться больше и больше)
Конечно есть, тоже начала делать, укрепляет поперечные мышцы, способствует похудению.
Утром лучше делать?
Похудению способствует ограничение на «пожрать»😁 а вакуум только укрепит мышцы, как вы и написали )
@02121996, лучше утром, натощак