02121996
Кристина
Девочки, кто делает упражнение вакуум живота? Какая от него польза? И есть ли она вообще?!
23.05.2020
1
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
mlogvina
Делаю утром натощак перед завтраком. Вакуум укрепляет мышцы, которые не прокачиваются скручиваниями и так далее. Вообще крутая вещь, я прям под слоем жирка стала чувствовать свой пресс, свои мышцы.
23.05.2020 Нравится Ответить
mlogvina
@02121996, главное постепенно, и важно не количество подходов, а их время. Я начинала 3 подхода по 5 секунд, сейчас по 10 сек и на увеличение времени)
23.05.2020 Нравится Ответить
mlogvina
@02121996, ну вот для начала хорошо, а со временем будет получаться больше и больше)
24.05.2020 Нравится Ответить
kuhtina.nk
Конечно есть, тоже начала делать, укрепляет поперечные мышцы, способствует похудению.
23.05.2020 Нравится Ответить
mash_
Похудению способствует ограничение на «пожрать»😁 а вакуум только укрепит мышцы, как вы и написали )
23.05.2020 Нравится Ответить
Читайте также