Я сидела) листик с развешенными продуктами дали в консультации) молока было достаточно, ничего не уменьшилось от еды) зато похудела)
Совсем н сложно было питаться по списку)
@irochka.kuznecova, я скорее всего больше в Жк не пойду,по уходу за ребёнком что-то давали,а по поводу питания точно нет. Хочется с молоком остаться и худеть 😁
@nastasinka25, молоко никуда не уйдёт и не уменьшится какое бы вы питание себе не выбрали)) не переживайте, это все бред что молоко уменьшается от чего то.. и ни в коем случае не пейте молоко литрами, коровье молоко как и любое другое на ваше молоко не влияет) а то многие пьют молоко а в итоге получают аллергию у ребёнка на молочку
Я возьму буклет о диете у своего врача и скину вам фото)
Я сидела. Ела только:молоко и все что можно на молоке-каши, чай с молоком, каши, кроме закрепляющих, типа риса, индейку только отварную, хлеб только бездрожжевой зерновой, творог, ну и всё 🙈 сладкое первый раз попробовала торт когда ребёнку было 4 мес. Не знаю связано или нет, но первый у меня сын и мучался животиком пару раз всего:) не ела фрукты, овощи тк была зима и все было искусственное, конфеты тоже не ела, ну вобщем так как-то:) в этот раз мне кажется я не смогу так себя держать🙈🙈🙈
Первые несколько месяцев, я так делала, исключить красное, сладкое, капусту, бобовые, а потом постепенно вводить новые продукты и следить за малышом:стулом, щёчками, общим состоянием
Сидела два с половиной месяца думала у дочки аллергия ))
Кушала бульоны на курице и говядине, кушала все не жирное не сладкое, только бананы из такого и сгущенку, она для лактации хорошо помогала)
мясо отварное, крупы на воде, яйца вареные короче не вкусную полезную еду😀 в данный период времени если за животик будете переживать ребёнка то не кушайте огурцы, редис, капусту)
Мучного не ела, хлеб дрожжевой, сладкое в малых количествах. Ну это лично мой опыт, потому как после употребления выше перечисленных продуктов у ребёнка были проблемы с животом.