Утро: кашу с молоком,два тоста с маслом и твёрдым сыром (пониже процент жирности).
Обед: отварная говядина (индюшатина, перепёлка, куриная грудка), 1 чашка бульона, каша (рис, гречка, пшеничная и т.д.) Ужин: рыба запечённая в духовке (немного соли, рыба разная: горбуша, судах, минтай и т.д), или мясо отварное или запечённое; гарнир: каша, картофель запечённый, можно с морковью. На перекусы творог обезжиренный с бананом и йогуртом обезжиренным или снежком. Яблоки запечённые в духовке. Кефир можно 1%. Но нам с малышом не понравился. Чай разный, но не крепкий, компот из сухофруктов разбавленный. Печенье галетное, сухари, зефир немного. Хлеб с отрубями, не свежей выпечки, а вчерашний.
Ксю Ксю·
Мама дочки (2 года)
Первые три месяца придерживалась диеты , потом все вводила постепенно
Дарья·
Мама сына-младенца
Утро: кашу с молоком,два тоста с маслом и твёрдым сыром (пониже процент жирности).
Обед: отварная говядина (индюшатина, перепёлка, куриная грудка), 1 чашка бульона, каша (рис, гречка, пшеничная и т.д.) Ужин: рыба запечённая в духовке (немного соли, рыба разная: горбуша, судах, минтай и т.д), или мясо отварное или запечённое; гарнир: каша, картофель запечённый, можно с морковью. На перекусы творог обезжиренный с бананом и йогуртом обезжиренным или снежком. Яблоки запечённые в духовке. Кефир можно 1%. Но нам с малышом не понравился. Чай разный, но не крепкий, компот из сухофруктов разбавленный. Печенье галетное, сухари, зефир немного. Хлеб с отрубями, не свежей выпечки, а вчерашний.
Елизавета·
Мама двоих (младенец)
Все ела и ем)
Кристина ·
Мама дочки (2 года)
Всё ела.
Clausmau·
Мама сына-младенца
Кроме цитрусовых, орехов, шоколада, фастфуда, рыбы почти все.Ела и смотрела реакцию, чтоб не было аллергии. Щас уже больше ввожу продуктов
Анна·
Мама сына (1 год)
Все ела по чуть-чуть) Кроме откровенно вредных вещей вроде чипсов, газировки и тд
Татьяна··
Мама сына-младенца
И я так же.