Девочки, всем привет!
Подскажите, пожалуйста, как приводили животик в норму после родов? Диеты или упражнения? Буду рада любым советам и рекомендациям ❤️🙏
Комментарии
Упражнения не делаю, просто ограничение питания, плюс скраб, массаж. Живот ещё не ушёл
Жесткая диета ,,😫так как ребёнок аллергик ..вес сам ушёл, иногда да даже редко пресс качаю и планку делаю 🤷🏼♀️49 кг
@tsvetnat87, гречку можно, вода, овощи не все и фрукты только в термообработке( вареные)иногда картофель, если съем рис то не может 💩 плачет... печенья домашним делаю ем, но если Съем него то снова аллергия, овсянку , пшено ем)😂😂я как курица)
Как родила в палате пресс качала - упражнение велосипед. Оба раза живот к месяцу уже был идеальный) только велосипед надо делать опуская ноги к полу, но не касаясь
Ого, а мне врач говорила, что пресс качать только после 3-х месяцев.
Воспользуюсь, спасибо 🙏🙏🙏
ПП и вакуум.
Только я сорвалась с пп, наверное теперь только кардио и полноценные трени
Я худела с @yuliyadietolog
За 4.5 месяца убрала 15кг, из 50го в 44й размер пришла, живот ушел.