Девочки, посоветуйте мне специалиста по похудению за нормальную цену . Хочу сбросить 5 кг. Человека который пропишет мне приемы пищи в течении дня и рацион . Благодарю за отзывчивость 😊🌹
Комментарии
Я советую Инну Арт! Худела с ней, меню простое, цены доступные, и с 25 мая какраз есть бесплатный марафон на 5 дней, попробуйте ссылка
@slavskaya_vika основа курка, творог, лаваш
@slavskaya_vika я купувала один за 500, другий 700, що дасте😁
У мене 2 марафони є, все розписано, купувала для свого чоловіка.
Завтрак -каша с фруктами/омлет, яичница с нормальным хлебом и сёмгой или сыром / овсяноблин с творогом и бананом или с солёными сыром
Обед любое рыбное или мясное блюдо не жареное и без майонеза +салат и крупа любая
Перекус фрукт, творог, запеканка кусочек
Ужин большой овощной салат, запоавленый маслом и мясное или рыбное блюдо, не жареное. Например, запечённая рыба, филе куриное с овощами запечённое или на гриле, котлеты на пару, тефтели тушёные , не свинину. Модно яйца, без хлеба и без каш
Так я не похудею(( это мое обычное меню , а вес стоит. Спасибо 🌹
@slavskaya_vika тогда могу посоветовать только следить за каллориями, считать в приложениях, возможно дело в порциях или есть скрытые калории, перекусы, которые незаметны втечении дня
@slavskaya_vika, Я принимала участие в ее марафоне,но дело в том,что сама немного понимаю в питании,рационе и тд,тоесть для меня было не слишком информативно и то меню,которое она предлагает тоже для меня не в новинку было.Она ведёт людей индивидуально,разрабатывает рацион под вкусы,бюджет человека и придерживаясь всех расчётов.Она сама мастер спорта международного класса,дважды мама(худела на огромное количество кг-что-то больше 30,если не ошибаюсь,на своих же рационах и пользуясь своими знаниями).Зайдите,присмотритесь,может и не подойдёт Вам,но она реально спец своего дела👍
В инстаграме, milagricenko )