@slavskaya_vika основа курка, творог, лаваш

@mamzlatu, что по цене ? )

@slavskaya_vika я купувала один за 500, другий 700, що дасте😁

Муж похудел ?

Так я не похудею(( это мое обычное меню , а вес стоит. Спасибо 🌹

@slavskaya_vika тогда могу посоветовать только следить за каллориями, считать в приложениях, возможно дело в порциях или есть скрытые калории, перекусы, которые незаметны втечении дня

@slavskaya_vika, Я принимала участие в ее марафоне,но дело в том,что сама немного понимаю в питании,рационе и тд,тоесть для меня было не слишком информативно и то меню,которое она предлагает тоже для меня не в новинку было.Она ведёт людей индивидуально,разрабатывает рацион под вкусы,бюджет человека и придерживаясь всех расчётов.Она сама мастер спорта международного класса,дважды мама(худела на огромное количество кг-что-то больше 30,если не ошибаюсь,на своих же рационах и пользуясь своими знаниями).Зайдите,присмотритесь,может и не подойдёт Вам,но она реально спец своего дела👍

@svarogova, класс посмотрю , спасибо )

@ссылка