Девочки, посоветуйте мне специалиста по похудению за нормальную цену . Хочу сбросить 5 кг. Человека который пропишет мне…
Девочки, посоветуйте мне специалиста по похудению за нормальную цену . Хочу сбросить 5 кг. Человека который пропишет мне приемы пищи в течении дня и рацион . Благодарю за отзывчивость 😊🌹
Анастейша ·
В ожидании первенца
В инстаграме, milagricenko )
Анна·
Мама сына-младенца
https://instagram.com/olya_tylchyk?igshid=4bn5jw9gn1bd 👍🏼👍🏼👍🏼
Alekseeva Ksenia·
Мама сына (5 лет)
Я советую Инну Арт! Худела с ней, меню простое, цены доступные, и с 25 мая какраз есть бесплатный марафон на 5 дней, попробуйте https://instagram.com/marafon_choice?igshid=1ccyebl23s37i
Татьяна Галюк·
Мама дочки (2 года)
За 1м -10кг
Татьяна Галюк··
Мама дочки (2 года)
@slavskaya_vika основа курка, творог, лаваш
Viki··
Мама сына-младенца
что по цене ? )
Татьяна Галюк··
Мама дочки (2 года)
я купувала один за 500, другий 700, що дасте😁
Татьяна Галюк·
Мама дочки (2 года)
У мене 2 марафони є, все розписано, купувала для свого чоловіка.
Viki··
Мама сына-младенца
Муж похудел ?
Ольга Паршакова·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Завтрак -каша с фруктами/омлет, яичница с нормальным хлебом и сёмгой или сыром / овсяноблин с творогом и бананом или с солёными сыром
Обед любое рыбное или мясное блюдо не жареное и без майонеза +салат и крупа любая
Перекус фрукт, творог, запеканка кусочек
Ужин большой овощной салат, запоавленый маслом и мясное или рыбное блюдо, не жареное. Например, запечённая рыба, филе куриное с овощами запечённое или на гриле, котлеты на пару, тефтели тушёные , не свинину. Модно яйца, без хлеба и без каш
Viki··
Мама сына-младенца
Так я не похудею(( это мое обычное меню , а вес стоит. Спасибо 🌹
Ольга Паршакова··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
тогда могу посоветовать только следить за каллориями, считать в приложениях, возможно дело в порциях или есть скрытые калории, перекусы, которые незаметны втечении дня
Olynichka·
Мама дочки (2 года)
В инста Даша Мотова.Очень нравится.
Olynichka··
Мама дочки (2 года)
@slavskaya_vika, Я принимала участие в ее марафоне,но дело в том,что сама немного понимаю в питании,рационе и тд,тоесть для меня было не слишком информативно и то меню,которое она предлагает тоже для меня не в новинку было.Она ведёт людей индивидуально,разрабатывает рацион под вкусы,бюджет человека и придерживаясь всех расчётов.Она сама мастер спорта международного класса,дважды мама(худела на огромное количество кг-что-то больше 30,если не ошибаюсь,на своих же рационах и пользуясь своими знаниями).Зайдите,присмотритесь,может и не подойдёт Вам,но она реально спец своего дела👍
Viki··
Мама сына-младенца
класс посмотрю , спасибо )
Olynichka··
Мама дочки (2 года)
@https://instagram.com/dashamotova?igshid=1bgaeazda2dp6